おはようございます！
さんくるです。
飲み物って何飲んでます？
私暖かい緑茶党を自負してたんですが
去年はそば茶に浮気。
今年は圧倒的に紅茶。
こないだの
っちゅう話にすがってみてるんザンスのよ。
今年はインフルの人多過ぎだから。
インフルが収束する（ん？終息？）までは
罹患することなくやり過ごす所存です。
なんで飲み物のこと
言い出したかってぇと
薬局に貼ってあった紙に
カフェイン摂り過ぎに注意！
と書いてあったのを見たから。
えー!?
でもテレビじゃ
毎日コーヒー３杯飲めって
言ってんじゃん
何だよどっちが正しいんだよ。
と、思ってしまったから
ちょっと調べてみたザマス。
私の場合は
乳がん罹患前まで
カフェインっていうとコーヒーだったけど
しばらく入院してみて初めて
どうやら私はコーヒーに弱いらしい
ということに気付きましてん。
神経を鎮静させるアデノシンを
コーヒーで阻害されると
心拍数が増加して
眠りが浅くなるんだもの。
カフェインっていうなら
緑茶でも
紅茶でも
ファイト一発オ■ナミンCでも
カフェイン成分含まれてるから
同じなはずなんだけど
コーヒーだけ覿面眠れなくなる。
成分に対しての感受性って
人によって
ずいぶん違うみたい。
コーヒーだけに
ヤケに反応しちゃうのは
心臓のせいなのかな。
でも飲んじゃうよ。
そりゃ飲むさ。
だって好きだもの。
香り嗅いじゃうとね。つい。
どんな食材でも飲料でも
摂り過ぎれば何らかの影響はあるもので
カフェインは外国じゃ
１日摂取量を400mgまでとか
ガイドラインが設けられてたり
厳しい国だと
200mg未満なんてとこもあったりして。
マグカップで１杯だよ。200mgなんて。
飲むさそれぐらい。
ただ、注意すべきは１日の総量だから
コーヒーだけじゃなくて
風邪ひいてる時なんかに風邪薬飲んで
お茶に紅茶にユン●ル飲んで
なんてやってると
過剰摂取になることもあるらしく。
４、５年前には
カフェイン中毒死した人もいたし。
カフェイン中毒の代表的な副作用は
■ 頻尿
■ 頻脈
■ 睡眠障害
■ 心拍数の増加
■ 不整脈
■ 血圧上昇
■ 過呼吸
■ 腎障害
■ 胃腸障害
■ 下痢
■ 嘔吐
■ 神経過敏による焦燥感
■ 感覚過敏による不安感
■ 妊娠中は奇形発生のリスク
など。
美味しいものだからこそ
楽しむ程度が良いようで。
お互い気をつけて嗜みまひょ。
ご訪問ありがとうございます。
