おはようございます！
さんくるです。
長寿医療センター研究所の先生が言ってた。
今までは
健康状態が悪くなる
↓
動くのだるい
↓
筋肉落ちる
↓
食事が摂れなくなる
↓
更に弱る
と考えられてたんだけど
最近では
口の筋肉が衰える
↓
根菜など硬い物やたんぱく質摂取が減る
↓
筋肉量が落ちる
↓
運動量減る
↓
ロコモ→★
↓
嚥下機能低下
↓
更に弱る
なんじゃないかって
話になってて
以前書いた体のフレイル→☆
と同じことが口で起きる
「オーラルフレイル」って状態が
老化を促すことに
なってるんじゃないかって話。
お年頃ですからね。
老化予防にゃ敏感よ。
お口の周りの筋肉が衰えると老化が進む
お口の周りの筋肉強化で若返り
嘘。若返るとまでは言ってない。
若返らないまでも
とりあえず老けるのイヤじゃん
これ以上ﾊｧ・・(；-ω-)=3
だからね
よく噛むために
あえて硬いもの食べて
舌の筋肉鍛えるために
いっぱいしゃべるのは大切な事。
ほーら周りを見てみて
寡黙なおとなしい方より
うるせーおしゃべりババアのほうが
元気で長生きしてるでしょ？
っちゅうことでした。
ガムでもいいんだって。
やっぱアレ
なんだっけ
そうそうコレコレ
一石二鳥なんじゃね？
アレそれコレって言ってる時点でもう……。
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