おはようございます！
さんくるです。
がん治療前と治療後でガックリ体力落ちたと感じてる人いませんかー？
それって病気のせいだと思って諦めちゃいがちなんだけど（あれ？諦めちゃうの私だけ？）病気と言うより治療で「動かなくなる」ことによるものなのだそうで。
特に乳がんの場合骨転移が多いから、動くと痛い、痛いから動かないという悪循環で運動機能がどんどん低下していく。
1日ベッドで寝ると筋肉が約2％失われ、抗がん剤治療を2週間続けると筋力が約30％低下するという研究結果もあり、ホルモン治療や、化学療法と併用されるステロイドのせいで、骨粗しょう症が進行しちゃうことしばしば。
１月に「身体活動とがん」って記事の中で運動器の障害で「立つ」「歩く」といった機能が低下した状態をロコモティブシンドロームって言うんだってって書いたけど、がんの骨転移や、がん治療によって起きる運動器の障害により移動機能が低下した状態を「がんロコモ」って言うらしい。
日本整形外科学会のHPに行くとロコモチャレンジって調べて予防するための自分ヤバイかイケルかテストがあるよ。
例えばこういうのがPDFでダウンロードできる。
↓
ヤバイです。
私ヤバイです。
マジヤバイです。
だからヤバイってば。
婆さんと同じレベル
ﾟ｡･ﾟヾ(ﾟ｀ｪ´ﾟ)ﾉ｡ﾟ･｡
結果は秘密だっ
あぁっ
こんなことだからぶつけたぐらいで骨が折れるんやー
動かせるところだけでも動かして血流維持すれば筋力低下が遅くなるみたいだから。ちょっとずつでも動かします。
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