脚痩せ途中経過とお昼ごはん

こんにちわ

またまた空いてしまいました…

7月の目標は

『脚痩せ』

『鉄は熱いうちに打て！！』

今日までの記録を

7/10(土)

太もも

左：-0.2cm   右：-0.2cm

ふくらはぎ

左：-0.5cm   右：-0.5cm

足首

左：-0.2cm   右：±0cm

total：‐1.6cm(開始時から)

7/17(土)

太もも

左：‐1.0cm    右：-0.5cm

ふくらはぎ

左：-1.0cm    右：‐0.5cm 

足首

左：-0.2cm    右：+0.1cm

total：-3.1cm(開始時から)

目標まであと

1.9cm!!

下半身トータルでマイナス5cmって目標、特にこの数字に意味はないんですけどね

ただ、なんとな～くやるより、目標を持った方がモチベーションになるかなと

この半月の取り組みは、

1日10分の宅トレ+寝る前の太もものストレッチ

と、お世辞にもガッツリトレーニングしてたとは言えませんが…

私の場合、浮腫が酷いのでストレッチが良かったのかもです

まだまだ膝回りのお肉だったり、内もものお肉だったりと、お肉が有り余ってるますが…(笑)

小さな目標を少しずつクリアして、自分のなりたい脚に近付けたらと思いますっっ

今日のお昼ゴハンはマグロポキ丼でした

ゴハンはもちろん米化したオートミールです

まりなさんのレシピは、本当美味しいーーー

マグロとアボカドに卵の黄身間違いない組み合わせーーー

オートミール食べて、トレーニングモードに切り替えました！！

ブチャイクな脚とおさらばするぞーーー

今日も最後までありがとうございました