こんにちは
昨日は仕事でバタバタだったので、2日分の体重記録から
6/4の記録
体重：44.9kg
歩数：7,890歩
宅トレ：腰肉撃退のやつ
6/5の記録
体重：44.8kg
一のくらいの数字が変わりました
体重はゆっくり元に戻していけば良いと思っていましたが、やっぱり減ると嬉しいですよね
ただ、昨日手元に届いた健康診断の結果が過去最悪で凹んでストレスで暴食してしまったので、多分明日はまたいつもの数字かな…
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私、最近
朝のルーティンで
朝のルーティンで①白湯を飲む→②腸もみ(左右30秒ずつ)
してるのですが、オートミールを食べるようになってから、さらに効果出てる気がします
マッサージしてる最中に
お腹がコポコポって鳴って、
朝ごはん食べる前にお通じがくるようになりまりた
汚くてごめんなさい
しかも、これだけじゃないんです
おべんべんの臭いが気にならなくなったんです
加地ひとみさんが腸がキレイだとおべんべんも臭わないと言っていたような…
オートミールで一石二鳥以上の効果がありそうです
便秘で悩んでる方には、
オートミール+腸もみオススメです
これ↓騙されたと思ってやってみてくださーい
おべんべんの話ばかりでしたが、最後までありがとうございました