こんにちは
ご訪問ありがとうございます
昨日はは在宅勤務でした
５連休後のデスクワークは本当キツイ～
でも10連休にしてたらもっとしんどかったなぁと思うと出勤で良かったかな…
(笑)
(笑)夏休み、特にすることもないので、一昨日はちょっとだけ贅沢してきました
久々のイタリアン～
普段はオートミールパンに置き換えてるので、久々の小麦粉のパン
フワフワでおいちぃ…
あまりの美味しさに2個もいただいてしまいました
前菜は生ハムメロン～メロンなんて普段滅多にお目にかかれない高級フルーツだし！←どんだけケチwww
パスタも久々に食べましたーーー
外食も年に数回しかいかないので、出来立ての熱々が食べられるのも最高ですっっ
はぁ
糖質最高かよ…
この日は、外食するから朝からHIITと腹筋エクササイズもして、お店までも歩いて、しっかり15,000歩
なのに+500g増…(笑)
てか、8/8から右肩上がりでトータルで1キロ増えてるやないか
完全にやっちまった案件ww
外食の前日にタコ焼きやったのが響いたかな…
連日の糖質たっぷり食生活はダメってことを身をもって体感←おバカwww
これはさすがにヤバいと思って、昨日は
有酸素運動+ハイビスカスティー+長めの半身浴
とにかくたくさん汗かきましたっっ
今朝測ったらなんとか
500g
リカバーー
リカバーーこの体重増加は、浮腫と女子日前の溜め込みのせいだと信じたい(笑)
でも、
美味しいもの食べてリフレッシュできたので、後悔はしてません
チートデーだったと思って前向きに～
今日も有酸素運動と半身浴で脂肪燃やして、浮腫とり頑張りますっっ
とにかく、
長期休暇前に戻すぞーーーー
今日も最後までありがとうございました♡♡♡