自己評価の低さと悩み
・どうして自分のことを好きになれないのか
・なんでうまく自分を表現できないんだろう
・なんで他人を好きになれないんだろう
こう思ったことはないだろうか？
これは自己評価の低い方が悩みとして抱えやすい事なのです。
自己評価が低いのには原因、理由がある。
人の人格、思考は成長とともに環境によって形成されていきます。
その中で抑圧された環境で育ってきた人は自己評価が低くなる傾向にあるそうです。
抑圧された環境とは
好きでもないのに野球をやらされた
宿題をやらないと食事を食べてはダメ
塾通いを強制させられた
などです。
父親の権威が強いなども要因の１つです。
これらが原因で
自分を表現するということをしないで、
また出来ないできてしまったことにより、
自分の事がわからなくなってしまうのです。
しかし大丈夫です！
自己評価はあなたの行動で変えれるのです！
★自己評価を高める3つの思考
・嫌なことをやめましょう
今の仕事は好きですか？
行きたくないの飲み会に行ってませんか？
その人と話していて楽しいですか？
こんなもったいない時間の使い方辞めませんか？
あなたはあなたにとって
有意義に感じることをやればいいんですよ
我慢を美徳とする時代は終わったんです
そんな小さな箱は捨てて大きな世界を見ましょう！
・人を意識するのはやめましょう
相手に認められたいと思ってませんか？
どうすれば認めてもらえるんだろう
怒られないためにはどうすればいいのだろう
そんなことばかり考える日々
あなたが何をしたいか
行きていく上で
自分の目的を持つことは
日々を輝かせるモチベーションになります。
まずあなたは何がしたいかそれを考えてみましょう！
周りの環境を変えましょう
自分に悪影響を与える人間と一緒にいる必要はありません。
偽りの安定を捨て今一度幸せについて考えましょう！