あっ！今年最初に書くブログだ！
今年もどうぞよろしくお願いします
皆様はこの暑い暑い毎日をいかがお過ごしでしょうか？
私はですねぇ
ここ最近はダイエットの日々
少し時間が作れるようになったのでほぼ毎日ジム通いをして
筋肉作りに励んでおりますです
今は夏休みで昼間ジムに男子大学生が増えた中
ネットで空いてる時間と店舗を調べて行ってるんだけど
男性が増えてきたらサササっと女性専用エリアに逃げ込んで
しまう私…
お気に入りはブルブルマシーンと腹筋背筋を鍛えるマシーン
腹筋背筋を鍛えるマシーンはかなり腹筋に効くし
首の力も使ってアゴ周りにも効くから気に入っていて
この２つだけずっとやっていたくなる
あと、ダイエットと言えば
今話題のマンジャロも使っております！
本来は糖尿病の治療薬だから色々言われているし
副作用もきついと言われているけど
私の場合は副作用は何もないのよねぇ
なので、ただお腹が空かない楽な物でしかない
食べようと思えばいくらでも食べれるんだけど
糖の上昇を抑えるのとお腹が空かないを利用して食べる量を減らして体重を落とす目的で使われるから、食べる量もかなり減らしていて
マンジャロだけで痩せるんだけど食べたい物が食べられないのと高額だから、筋肉付けて食べたい物を食べた方が健康的だなってことで
マンジャロを卒業する為に食前食後を交互で1日置きにジムで1時半～2時間ダイエットと筋肉作りに励んでいる日々なのです
ジムで初めて水素水を飲んだけど、不味いよね…
