あれから7年かぁ

去年から今年にかけて腰の調子はそんなに変わらないなぁ

悪くなってないのは良いことだ

まぁ、ほぼ毎日トアラセットは飲んでるし（1〜2。たまに3錠）

散歩前や出かける前には必ず飲んででかけ

念の為レスキュー的に持ち歩いてる。

半日出歩くとやっぱり腰がツラくなるのょ

これは体感的な痛みじゃない。と、思う。

手術前の歩行困難を伴う痛み

痛みで眠れない

まっすぐ立ってるのが難しい

電車で2駅でさえ立っていられず座れる椅子がないからドア付近でしゃがみ込む…

↑

術前のこれらの症状は改善されたんだけど、長時間の外出なんかは腰がツラくなる。

座ってるとか、チャリは問題なし

違和感の強弱って感じ

気圧変化や寒い時は調子が悪くなりがち

帰ってきたらベッドで横になって、翌日も安静程度で復活できる

（この程度の持久力のない身体では社会復帰にむけての仕事に対して制限があるのが悩ましい

生活には支障がほとんどないｹﾄﾞ、どんな仕事でも出来る程の自信がなさすぎる

）

ざっくり、腰はここ数年たいして変化なし。

頚椎ヘルニアのほうが、すごーくゆっくり存在感をかもしだしてる………

肩甲骨まわりのコリがヒドく

毎日のようにローラーでゴリゴリとコリをほぐしたり

湿布を貼りまくったり

これもねぇ、痛みじゃないのよぉ

張りっていうか

コリっていうか

シビレもないし、腕も上がるし

生活に支障がないから様子見なんだろなぁ

なんとなく、ひっくるめて痩せたら軽減される事もあるんじゃないかと、、、

ヘルニア手術前に、子宮筋腫で子宮摘出手術して更年期障害がやってきて

ヒドいホットフラッシュもやっと終盤に向かっているような？？？

去年までとは体感的にちょっと違う？？？

言葉では伝えなれない程度の変化があったり

痩せにくい体質なのに、太りやすい年頃

この1年位はるな散歩も少し増やしてるんだけどねぇ

おウチバリカンでサマーカット6ミリ

仲良しのロングコートチワワのメンズくん

まんざらでもないるなごん

早朝散歩っていいね

術後7年