呼吸による内臓マッサージ法
動画でシェアしました。
内臓＆その周りのデトックス
便秘解消、冷え性改善
丹田（臍下丹田）を使いこなす
ために十年以上、親しんできた呼吸法です。
内なる医者コミュニティメンバーからは毎日やってます！と伺います。
これを実践して
内臓やその周辺がいたくないのはデトックスが十分なのか、もっと圧をかける余地があるのか、どちらかと思います。
肩こりがない、足ツボも痛くない、身体がいつも軽い、状態だとお腹も痛くないと思います。
僕もようやくそんな感じになってきました。
ご参考までに