段取り力

昨日は、原宿のコロンバン本店で大好きな友人とお茶しました。
(食べるのに夢中で写真カメラ撮るの忘れちゃった)

40代半ばには到底見えない彼女から、お肌のお手入れや食生活を含めたライフスタイルについて
色々とアドバイスをもらいました。
とにかく40近くなると、いろんなところのお肉がたるんでくるし
筋肉も減ってくるので定期的な運動は必須だよ！！！とのこと。

今、まさに下半身のラインが崩れてきていることを痛感している私にはビンゴ！の話ばかりでした。
さっそく、エレベーターを使わず6階の自室まで階段を上りました。
塵も積もれば山となる方式です。とにかく、普段より2割多く身体を動かそうと決意しました。
ハードな運動をしようとすると長続きしないのが私のクセ。
まずは実現可能そうな目標からスタートします。

美容に関するお話もとってもためになったんだけど、目からウロコだったのは
食事の準備には「段取り力」が必要ってこと。

私は夕食の準備にすごく時間がかかっていて、みんなどうやって工夫しているんだろうって
気になっていたんです。
お仕事もプライベートも充実している彼女にどうしているか聞いたところ
献立を決めたら頭の中で工程をイメージして、段取りしながら料理をしているって。
だから、あまり無駄な時間がないかなあ。って。
限られた時間の中で家事をするから自ずと身に付いたそうです。
慣れるまで工程表でも書いてみたら？とアドバイスされました。

なるほどー。工程表！！
確かに、私って思いついたことから取り組むから、ものすごく段取り悪いなーって思ってたんだよねー。
この段取り力、食事の準備だけじゃなく、家事全般、いや日々の生活全般に活かせるじゃないですか。
今年後半のテーマは「段取り力を身につける」に決まりですニコニコ