心の浄化

怒りや悲しみは、形にすると消えていくんだね。
汗を流したり、大きな声を出したり、涙を流すことが大切。

感情を形に変えていくと解決し易くなります。

しかし、怒ってしまったり、何かを破壊してしまうと取り返しがつかなくなることがあります。

だから、それらの感情を上手く形にして解消します。

温泉や銭湯にいってゆっくり汗を流すのが良いかも。

運動したり、歩いて、汗を流すのも良いかな。

映画を見て、泣いたり笑ったりするのも良いでしょうね。

自然な場所へ行き歩いたり、カラオケにいって大声を出すのも良いね。

すると自然に、マイナスの感情が浄化されて、心が落ち着いてくる。

感情の処理が上手くいかないと、咳が出たり、下痢をする。それは自然な浄化作用。

体が浄化して行くと想い、咳や排泄物をたくさん出していこう。

体は、出し切ると元気になってきます。

マイナス感情は形にして、体の外に排出すると、消えていきます。

あとは、ゆっくり深呼吸して、心から感謝したら、きっと深い安らぎと安心感に包まれるのだろう。

泣いていいんだよ。

いつでもどこでも、苦しい時、辛い時は、泣いて心を浄化してあげよう。
今の自分に必要なのは、リラックス。

人生は言葉でできている

あなたは言葉を大切にしていますか？

あなたが人生をいうものを表すとき
それは「言葉」で表されます。

自分の現状を伝えるとき自分の状態を理解するとき
私たちが使用するのは言葉です。

人生を素晴らしくしていくために
自分の使用している言葉を日々見直していきたい。

あなたが感じている人生というものはあなたの使っている言葉によってできているということを忘れてはいけない。

2010/03/02

『なんで
　わざわざそっちの道
　　　　　選んだの？』


人から見れば
そう思われることも
あるでしょう


そんなに
頑張らなくてもいいのに…

もっと
楽な方法があるのに…

手を差しのべてくれる
優しい誰かもいるのに…



人生という名の道も
山登りやスキーのように
‘初級・中級・上級’
があるなら

生まれた時は
みんな一緒のスタート

時々の選択の別れ道で
‘コース’が
変わるだけなのでしょう



だから、
今の状態がずっと
続くわけじゃないし
ゴールも必ずあるから


自分が選んだ道を
誇らしく思ってもいい


今はそう思えなくても
進んだ先で
きっとわかるから

“楽しい方へ
　　　進んで行こう”

心の声に呼ばれるままに