懸垂大好きｗ

昨日、金曜日はランニングレッスンの日でした。

夜８時３０分からで、多少時間があったので後輩と懸垂をすることに♪

懸垂昔から好きなんですよ

腕も全身もひきしまる感じがしてね(￣▽+￣*)

とりあえずいろんな種類の懸垂を合計６０回ぐらいやったかな

でも筋肉痛になってないってことは・・・

まだまだトレーニングたりませんねｗ

今日はこれから3時３０分から筋トレ・格闘技・総合運動のレッスン

３つです

がんばってきまーす(-^□^-)

ちなみに体重は順調に１ｋｇ減りました☆

やっぱり効果は絶大？？笑

いよいよデビュー☆

いよいよﾌﾞﾛｸﾞというものをはじめてみました

今まででもmixiなどではやってきましたが、本格的に自分のブログをデビューです

日記からスポーツ関係から恋愛話まで幅広く話をしていきたいと思います

これからどうなっていくか自分自身でも楽しみです

ダイエットやシェイプアップ・ボディーメイクに興味のある人も

ぜひメッセージくださいね(￣▽+￣*)