こんばんは！
パーソナルトレーナーHirokiです❗️
今日は、出張パーソナルトレーニングの楽しさについてお話します❗️
今日の記事は自分の中で大事な記事になりそう❗️😂
僕は、普段はパーソナルジムでトレーナーとして働いています。
ジムに行くと、パワーラックからバーベル、ダンベル、ケトルベル、バンドetc...
必要以上に器具が揃っています！
たくさんの器具がある中でのトレーニングというのは、色々なトレーニングができ、高い負荷の種目も行えます。
しかし、僕が今やっている、出張パーソナルトレーニングでは、道具は、ほぼ何も持っていきません。
そして、出張パーソナルトレーニングで最大のおもしろい点は、お客様のお宅にある物を有効活用してトレーニングを行います🔥💪🏼
イスであったり、タオルであったり、机であったり、
本当に色々です😂
トレーニング道具を使わないトレーニングでは、行える種目は減ってしまうし、負荷も小さくなります。
しかし、その分自重トレーニングメインで、メニューを構成するので、より自分の筋肉を使う感覚を研ぎ澄ませる事ができます❗️
ここがとても大事です。
自分の鍛えたい、動かしたい筋肉を、自在に使えるようになる。
これができれば、自重トレーニングだけでも十二分に充実したトレーニングが行えます😊
僕は、こういった点に意識しながらトレーニング指導を実施しています❗️
そのためにも、適正なフォームで、トレーニングを行う必要があるので、パーソナルトレーニングは最強という事です😤
自分でトレーニングをされている方も、一度はパーソナルトレーニングを受けてみられて下さい❗️
筋肉の世界が変わりますよ😊🔥
では、皆様の明日が良い一日になりますように。
Hiroki