毎日筋トレ続けてるけど、何となく最近パフォーマンスが落ちてきた感じ。
昨日はなんだかダルくて、運動なしで過ごしてみる。
そして今日、いつもの筋トレをしたところ、
とても軽くてスムーズでパフォーマンスGOOD
気分も爽快
で、気が付いた。
そうか、やりすぎ、頑張り過ぎだったんだ、と。
私のようにさほど運動が好きではなく、日常生活がスムーズに活動でき、
美容と健康の維持、程度のレベルなら、シャカリキに頑張るより、細く長く続ける事が大事なんです。
毎日の運動も良し悪し。
しっかり筋肉疲労を回復させて運動した方が、パフォーマンスが上がるようだ。
なるほど、やりすぎ、頑張り過ぎは逆効果。
気持ちと身体のバランスって大人になるほど大切。
今日のタロットカードは『ペンタクル２』
バランスとってやりくり上手、柔軟性をもって対応しよう！
