オートミールで作るイギリスのミルク粥「ポリッジ」を作りました。
栄養もあり、腹持ちが良いのでイギリスではよく朝食に登場します。
お好みで新鮮なフルーツをたくさん盛り付けて酵素を取り入れれば、美容効果も高くなり、しかも低カロリーなのでダイエット中の人にとってもおすすめです❤️
でも、甘いシロップのかけ過ぎには注意して❗️
ポリッジの作り方
（材料）
オートミール 1cup
お好みのミルク 2cup
塩 ふたつまみ
お好みのフルーツ 適量
メープルシロップ お好みで
（作り方）
①鍋にオートミール、ミルク、塩を入れ、弱火で軽くかき混ぜながら3分ほど煮る。
②オートミールが柔らかくなってきたら、ミルクをさらに1cup加え、焦げないように、さらに7分ほど煮れば出来上がり！
③お好みでフルーツを盛り付け、メープルシロップをかけていただく。
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https://cookpad.com/recipe/5685029