実行時間・・・４０日目（朝）、４１日目（朝と夜）
腹筋（上腹部）・・・３０回×３セット
腹筋（下腹部）・・・３０回×３セット
腹筋（腹斜筋）・・・１０往復×３セット
こんばんは
昨日は早めに寝てしまいました
ので今日は纏めて書きます
４０＆４１日目クリアー
今日のONEフレーズ
ズルしても真面目にも生きてゆける気がしたよ
一昨日のONEフレーズはT-BOLANの「離したくはない」でした。
お子さん9時間寝てますか？ 脳の発達には9時間睡眠が必要との研究結果
昔から寝る子は育つというが、脳の発達にも十分な睡眠は欠かせない。最近の調査で、 子どもには9時間以上の睡眠が必要と実証された。
調査は、142人の小学1年生に様々な学力テストを受けさせ、点数分布と平均睡眠時間の関係を調べたもの。すると点数の良し悪しが、睡眠の長さ9時間を境に分かれる結果となった。
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