🌺こんにちは🌺
皆さんブログを見ていただきありがとうございます
そして新たにフォローしていただいた方々ありがとうございます
こんな体でなかなか他の方のブログを読む事ができずすいませんm(__)m
今回は私が食生活をガラリと変えたお話しをしたいと思います
変えた理由としてある気付きがありました
ノニジュースとCBDを使うようになり
体は整い、爪の変形や皮膚異常、不眠、気分の落ち込みなどは改善され
パーキンソンの症状の進行は防げてますが
なかなか回復に向かわず
薬も減らせずでした
そこで前回お話しをした副腎疲労を勉強していくうちに思ったのです
『私は体に良い物をとっている事に甘えていて治すための実践をしていなかった』
と…
ノニジュース飲んでいるから何食べても大丈夫
ノニジュース飲んでいるからそのうち動けるようになるだろう
と毎日甘いデザートやお菓子、ジャンクフードを食べ
半分寝たきりなのにまともなリハビリもせず
そのうち体力がどんどん落ちていってしまったのです⤵
そう…
『せっかく良い物を体に与えてるのだからプラマイゼロにしないで』
って事なんです
例えばダイエット
これを飲むだけで…
これをつけるだけで…
とよくありますが、一時的に痩せても
痩せやすい体は手に入らず
やめると戻ってしまいます
それと同じ
ノニジュースを飲む⇒解毒する、細胞が整う⇒体に良くない物を食べる⇒体に負担がかかる⇒ノニジュースを飲む⇒解毒するする、細胞が整う⇒…
の繰り返しなのです
そこで私はガラリと食事を変えました
まずデザート、お菓子をやめて、糖分は朝食にフルーツや蜂蜜などでとるように
糖分はインスリン（血液中の血糖値を正常に保つ）が分泌されます
インスリンを出すために副腎からホルモンが分泌されるので
とりすぎると負担がかかります
グルテンをなるべく避けて、小麦粉の代わりにおからバウダー、米粉を使うように
これはおからパウダーで作った唐揚げです
カゼインを避けて牛乳の代わりに豆乳を使うように
これはおからパウダーで作ったシチューです
私は普通のシチューより好きです
グルテン、カゼインは腸に炎症をおこしやすいそうです
夜は寝る2時間前までに食事を済まし、炭水化物（炭水化物も糖分を多く含むので）をとらず、代わりにお豆腐を
夜はしっかり消化してから寝ないと
消化しきれなかった食物がお腹に残ってしまうようです⤵
おやつを食べたくなった時はナッツやさつま芋をとっています
でもストレスは1番病気によくないので
たまにご褒美に好きな物を思いっきり食べてます
あと避けた方がいい食物も全くとらないのもよくないので程々に
私は食事療法の時
添加物、糖分、炭水化物、グルテン、カゼイン、水道水、薬、遺伝子組み換え食品、人工的調味料全て禁止で半年…
好きな物を食べれないストレスと栄養不足と運転不足、そして何より時間とお金がかかるので（無添加食品は値段が高いので）失敗しました
もし参考にしてくださる方がいましたら
やりすぎ注意です
そして前回紹介しました鶏ガラスープを1日3回飲んでいます
こうしてガラリと食事を変えて、呼吸法などを取り入れてから体が軽くなり
少し動きやすなり
特に朝ドーパミンを飲む前のオフ時が楽になってきました
夜中の寝返りも少しスムーズに
ノニジュースの効果も更に良くなった感じです
病気の方は特にですが
健康な方も病気予防に良いかと
やはり基本は食事と体を正常な動きに正していく事（正しい呼吸やあるき方や姿勢）なんだなぁと実感しています
今回レシピを紹介すると言いましたが
とても長くなるので次回にしたいと思います
今回の情報はご存じの方も多いと思いますが
自分が体験して健康である事の大切さに気付きました❗
ぜひ皆さんも自分の体を大切にして下さい