五感を鍛えることによって、体の不調を整えたり、ケガを予防出来たりすると思います。
五感・・・それは視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚です。
たとえば、視覚。
「なんかこの階段、急だな」と思うことも五感。
「足元に気をつけて、ゆっくり降りよう」と思うのが五感を活用して行動を変える、ということ。
なぜなら、
五感のひとつ、「視覚」が鈍くなって
ぼーーーーっとしてると、急な勾配の階段にすら気が付きません。
なので、足の運び方に気を配ることも出来なくなるのです。
ちいさなことですがとても大事なことだと思います。
味覚や嗅覚だって重要です。
これからの梅雨の時期に、食品が腐りやすくなったりします。
食品からなんどなく嫌な匂いがしていると気が付けば、もしかして腐敗しているかも。と気が付きます。
そして、万が一。
うっかり痛んだ食品を口にしても、味覚がしっかりしていれば
「あれ？おかしいな」と思うはずです。
そして、吐きだしたり、食べるのをやめて廃棄したりするという判断に繋がります。
危険な食べ物を体に取り込むことをやめ、危険を回避出来ます。
その最後の砦の味覚が狂っていると、腐敗したものを体に取り入れてしまって体調を崩してしまう原因に。
このように五感は日々の生活において、私たちを守ってくれている重要な感覚です。
五感をハーブで鍛える練習をことが出来ます。
封を開けた時のいい香りを感じる。
茶葉の色をしっかりと見て感じる。
しっかり乾燥されていて、サクサクっとした茶葉を触って感じる。
お湯を注いで、また香りを感じる。
淹れたハーブティーの色を感じる。
飲んで、味を感じる。
めんどくさい、と思わずに
ひとつひとつ、丁寧に一杯のハーブティーを淹れることによって
５つの感覚をフルに使えます。
これを繰り返しているうちに
五感を使うことが日常的に出来るようになり
いろんなことを、いろんな場所で「五感で察知」できるようになります。
五感が鍛えられると、不思議なのですが風邪をひかなくなったり体調不良や怪我に見舞われることがなくなります。
また、今は新緑の美しい季節です。
外に出て日々の自然の風を感じたり、優しい緑の色を眺めたり、植物の香りを愉しんだり。
日々の生活で五感を使ってみながら過ごしては如何でしょうか？
それも五感を鍛えることにつながると思います。
そしてこの季節にはやっぱり季節に相応しいハーブティーを飲みながら五感を使ってみてください。
夏の季節のハーブティー
ハイビスカス
ローズヒップ
ペパーミント
メリロート
暦は夏。朝晩はまだひんやりとするけども
季節は確実に夏に向かっています。
夏の季節のハーブティー
５０ｇ 1570円
１００ｇ 2881円
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