昨日と今日は20度後半まで上昇して 10月半ばに夏が戻って来たという感じです
いい加減、パタゴニアのジャケットとアグブーツが履きたいなー
このファ
お久しぶりです！
ッションがカリフォルニアの秋と冬の定番
ショーツ履いてるけど、足元はアグブーツだったり、タンクトップ来てるけど、アウターはパタゴニアのジャケットだったりw
さらには、頭にビーニーを被るとかね
さて、今日書きたかったことは、ここ数週間くらい レイナ式ダイエット というのを始めました
これね、マジで凄い！ っていうか、本当にこれからアメリカで健康でいるためにはとっても重要！
どこに住んでいても、とってもいいダイエットなんだけど、特にアメリカ！だって保険も高いし、医療費も爆高いから
ダイエット＝痩せる
っていうのが一般的な意味だと思われてると思うけど、わたしも、れいなさんを発見した時は、どうにか産後の体を少しでも軽くしたいっていう気持ちがあっての開始だったから！ でもね、これはね これから先の人生、どうやって健康に生きて行くか 健康を持続して行けるか っていうもっともっと大きな課題っていうかさ そういうことを今学ばせてもらってて！ 今までの人類の歴史から学ぶもの、そもそもの体のしくみ。そういうところから、れいなさんが説明してくれて、よくよく考えたらそうだなって納得いくものばかりなの！
興味がある人は是非レイナ式ダイエット インスタで見つけて見て
色々なダイエット？単に痩せたいっていう目的のダイエットはうじゃうじゃこの世の中にはあるじゃない？
あたしもいろいろ試したけど、今の自分にはこれが一番しっくり来てるかも
このレイナ式ダイエット、レイナさんが説明してくれてることの中に色々なダイエットが含まれてるっていう感じかな？
一番の大きなポイントは、ファスティングとインスリンを出さない時間を作ること
１６時間とか２４時間のファスティングを日頃からするようになって、私２キロ落ちました！w 1ヶ月以内で！
ファスティングの間は、バターコーヒーとか、コーヒーに生クリームとか、チキンブロスとか、ビーフボーンブロスとか飲んでもオーケーなの
良質な脂質を取ることがとっても重要みたいね！
前の自分なら油食べたら、脂質が増えて、脂肪が増えるーみたいに考えていたけど、ちゃんと知らなかっただけ。
とにかくね、興味あったら是非インスタ行って見て！ 回しもんじゃないよw
れいなさんみたくうまくは説明できないからーw
でもね、こういう出会い？ ソーシャルメディアも捨てたもんじゃないなって思うね。w
なんかインスタでいろんな人をみて 他人と自分を勝手に比べちゃって 落ち込んだりすることもあるけど、でもそんなのバカよね？w いいとこ取りをしてなんぼねインスタ
とにかくね、アメリカで生活する上で 今まで生きて来た中で一番”健康でいる”っていうことに 気をつけれるようになったし、コロナとかもあって、健康でいればなんでもできるなって思ったし、ハッピーでいることができるよね
自分の命だもん、自分で大切にして守っていかなきゃいけないよね
今週末は長男のサッカー土日連続よーーーー ママ叫びまくるわよーーー 息子よー 準備はいい？？？？
みなさんも素敵な週末を