soranooto*imrama
大地とそらのセラピスト
Tacacoです
今日は
思いっきり
深呼吸がしたくて
鎮守さまの森へ
鳥居をくぐったら
神様と精霊しかいない空間
鎮守さまは
いつも綺麗な光で
迎えてくれます
はぁーーー
ため息のように
深呼吸
気持ちいいです
毎日マスクをしていると
呼吸が浅くなって
息苦しさを感じます
どんな場所にいても
好きなときに
思いっきり深呼吸できる日が
早く訪れるといいですね
でもやっぱり
森林の中は
空気が美味しいので
思いっきり深呼吸するなら
自然いっぱいの場所がいいですよね
木のベンチに座り
また深呼吸
まずは口から
息をゆっくり吐き出していきます
まるでシャボン玉を膨らませるように
ゆっくりとやさしく…
そして心と体の要らないもの
黒いモヤモヤを出すイメージで…
ふーーー
細く長く息を吐くことで
副交感神経を優位にさせて
身体をリラックスさせていきます
吐ききったら
今度は鼻から
空気を吸い込んでいきます
吸う息も
細く長くゆっくりと
息を吸い込むたび
自分自身がキラキラと
金色に輝いていくイメージで…
呼吸に集中して
繰り返していくと
かなりゆるゆる～
リラックスしていきます
キラキラなオーラに包まれて
すっきりしたら
おしまいです
鎮守の森の下には
鬼怒川が流れていて
耳を澄ますと
川の音が聞こえます
水の流れの音は
リラックスしますね
そして
ドルイドベルを鳴らすと
木々の間を飛ぶ鳥たちが
一緒に歌ってくれました
楽しい音浴会を
ひとりじめ
次回はモノリナも
持ってこよう
お日様つかまえたー✨✨
たった数十分の滞在でしたが
心からスッキリとした
気持ちになりました
また来ます🦄
大地とそらのセラピスト Tacaco
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