こんばんは
今日は少しあたたかいですね
なのに
近頃体調が悪くて
今朝も昨日からあたたかいのに
寒くてしんどくて
御飯の用意からお洗濯と何故か？
お昼前まで かかって
お昼食べてから
寝ようかなと
横になったのはいいけど
眠れない
おかしい❔
熱計ると37．2℃
久しぶりにお熱出てました
そう 滅多に出ないのに
お熱出ました
(そうだよね そもそも寝ようだなんて
おかしい調子悪いからだね)
朝目覚めても起きれなく
寝ておけばよかったのかも
御飯と洗濯してから と思って
お熱あったのね
熱出てる時って寝れないのよね
あ～しんどい
何処にも出掛けてなくて
食事のお買い物も
仕事帰りの子供がしてくれてるのに
！？ なんでやねん
この間から夫が咳したり聞こえてましたが
まさか風邪をひいてるとは
軽くてわからなかったなぁ
我が家では
よくこういう誰が風邪をひいたかで
仕方ないのにいっちゃうのですよね
誰もひこうとしてひいてないからね
久しぶりお熱でました
備忘録だから書いときます
なので近頃
あまり書けてないのです
いつぞやの
お昼滅多にない
御一人様飯
サラダ
わかめ体をアルカリにしてくれる
と言うので食べています
しょっちゅう再発してた中耳炎が
あまりならなくなりました
レタス豆類 長持ちする紫キャベツ
サラダは好きなのです
かぼちゃ炊いたん
かぼちゃ甘く煮たのたまに食べたく
なるのですがお若い方は甘く煮たの
よりも塩で炒めたりするらしいですね
味噌汁にいれたりサラダにいれたりは
しますけども母が炊いてくれてたからかな？炊いたんを食べたくなるのです
発芽玄米+五穀米
身体によいというので玄米だけど
ちょっと苦手なので
五穀米入りのが好きなので
具沢山お汁
牛蒡 蓮根 里芋 人参 長葱 白菜 きのこ
残り野菜と 厚揚げ又お揚げさんか
お豆腐体調悪い時に茅野屋さんの
お出汁で煮ます 醤油だったり
次の日にはお味噌入れていただいたり
たんぱく質で
なんの技巧もないハムです
身体にはよくないけど加工肉
お肉匂い苦手なのでね
左上のはなんだったのかな？
思い出したら又追加します(笑)
思い出した！
小松菜にこれ又たんぱく質にと
かつをぶしをたっぷり！
たっぷり過ぎてわからなかったわ
小松菜は実家では
食べた記憶がなくて
ほうれん草を食べていました
小松菜のがあく抜きもいらないし
扱いやすいですね
後夫が胆石？でほうれん草は
シュウ酸が多いので小松菜のが
検索で知りました
すり胡麻をかけていたのだけど
胡麻和えも好きだからたまには
食べますがカツをぶしにかえています
体調悪い時はバランス特に気をつけて
食べてるのですが
よくならなかったですね
スッキリ眠れたら
よくなるのにね？
よくなるから眠れる？
眠れるからよくなる？
どっちなのかな～？
次に書く時は
熱下がっていてよくなりましたって
書きたいなぁ～
では
皆様もお身体お気をつけ下さいね