こんばんは〜
ハーブで整えるあなたの心と身体の相談室
『ハーブの時間』
ハーバルセラピストのいとうともみです
前回のブログで
ご自身の身体を観察してみましょう
という話をしました
今日は私の実体験の話を少し
昔からたまに
鼻の中、鼻の粘膜が荒れるんです
すごく痛くて痛くて
酷いときには
鼻の穴の外から見えそうなくらいのところが
荒れてしまい
鼻柱まで広がり
ジュクジュクした赤みののち
犬の鼻のようなかさぶたになったことも
今のように
マスク必須の時代ではなかったので
恥ずかしくて恥ずかしくて
そこまで酷くなくても
今でもたまに
鼻の粘膜が荒れることがあります
いつからか
自称健康オタクとなり(笑)
ハーブを学び始めると
その症状がどんな時に出るか
わかるようになったのです！
それは
ずばり疲れが溜まっているとき
免疫力が落ちているとき
そのような症状が現れることに
気づいたのです
繰り返し
自分の身体を観察していると
仕事や用事がいっぱいの
ハードスケジュールが続くと
そうなる…
それは
身体からのSOS
疲れてきているから
休んでーーー
という叫び
そのサインに気づくことが
セルフケアにとって
とても大切なこと
だから
SOSの身体の声に気づけるように
ご自身の身体の観察
少し気にかけてみてくださいね