2015年も様々なダイエット法が流行りました。
ココナッツオイルに白湯、はちみつ、甘酒･･･etc
その中でも2016年に流行るであろう
あらたなダイエット方法をご紹介します♪
それはアボカドオイルダイエットですヾ(･∀･)ﾉ
『アボカドオイルとは？』
アボカドオイルはアボカドの果実から得た脂肪油です。
アボカドオイルは他のほかのオイルとは異なり、
皮と種を取り除いて果肉だけで搾るため淡黄色で、
わずかにアボカドの特異な香りがします。
さらに、アボカドオイルは
抗酸化油・難酸化油とも言われ、
油脂中最もアレルギーのないオイルです。
ビタミンA、B群、Eなど各種ビタミンや、
たんぱく質、レシチン、ミネラル、ペクチン
などの栄養を豊富に含んでいます。
『アボカドオイルの主な効果・効能とは？』
■中性脂肪＆コレステロールの減少
アボカドオイルに豊富に含まれている良質な脂肪酸が、
中性脂肪やコレステロールの低下作用をもたらしてくれます。
中性脂肪やコレステロールが減ることで血液がきれいになり、
血のめぐりがスムーズになることにより、
■エイジングサインの対策
少量でも多くのビタミンEを
摂れるのがアボカドオイルにはあり、
この栄養成分は若返りのビタミンとして注目を集めています。
強力な抗酸化作用をもたらしてくれて、
老化や病気の元凶となる活性酸素からカラダを保護してくれます。
皮膚や血管、細胞などの衰えを防ぎ、
血のめぐりがスムーズになるよう促してくれるため、
生活習慣病を防止するのにも有用です。
■高血圧やむくみの対策
血圧低下作用をもたらしてくれるカリウムが
アボカドオイルには含まれています。
数値が気になる人の対策や、
カリウム不足による
むくみの対策にも役立てられるでしょう。
■腸内環境の改善
アボカドオイルには食物繊維も多く含まれています。
食物繊維には腸内環境を整え、
便秘や肌荒れのトラブルを解決する役割があります。
“世界一栄養価の高い果物”として
ギネスブックに載るほどのアボカド。
そのアボカドから作られた
アボカドオイルは、
肌や頭皮の保湿や痩身サポート、
さらに生活習慣病予防などに
良い働きをしてくれるみたいです。
ハリウッド女優たちの間でも
徐々に知名度が
上がっているみたいです！！
アボカドオイルは、
Amazonなどもでも販売されているので、
もし気になる方は
是非ともチェックしてみて下さいヽ(○`･v･)人(･v･´●
