４ヵ月ぶりの泌尿器科受診（１１月１９日）の前１週間は、今度こそダメなんじゃないかと怖くて走る気になれなかった。
受診日はPSAの数値（４カ月前は測定感度以下 → ０．００３）を聞いて力が抜けてしまった。
あと何年あるのか分からないが、残りの時間を鬱々とした気持ちで無駄に過ごすのはやめようと、少し開き直る気持ちになれたので、翌日（２０日）はお日様に誘われてウォーキングすることができた。
６．４４キロ／１時間１０分
月曜日も仕事後にウォーキング。
５．７８キロ／１時間８分
僕の前立腺癌が判明する半年くらい前から乳癌と闘っているランニング仲間がいるんだけど、彼女は今も走ることを諦めていない。
抗癌剤治療を何度も何度も受けながら、先日の福岡マラソンのファンランに参加していた。
どうしてそんなパワーが生まれてくるんだろうか？
僕には無理だ。
どうせ死ぬんだから、わざわざきついランニングなんかやめて楽なウォーキングを音楽でも聴きながらすればいいじゃないか。
ウォーキング中の１時間を楽しく過ごせる工夫をしよう！
なんて考えた。
火曜日もウォーキングしようといつもの小郡運動公園へ。
少し歩いたら雨が降り始めた。
走って車に戻りふと考えた。
今、短い距離だけど走れたよね。
せっかく努力して最近は週３回走れるようになったのに、それを無駄にしてしまうのか？
周回コースをグルグル歩くのなんて、本当は楽しくないよね。
走ろうよ！
走れない時に歩けばいいじゃないか。
２３日（勤労感謝の日）は残念ながら雨。
天気が良ければ走れたのになあ。
でもすることはあるよ。
家の中にある要らない物を整理しよう！
普段は面倒くさくて見ないふりをしていたけど、やる気になれば楽しい。
これをやっておけば居なくなっても妻に迷惑をかけなくて済むんだから。
１１月２４日（木） 小郡運動公園１キロコース
走らない自分に我慢が出来なくなり、ようやく今日走る気になれた。
もう２週間走ってないから、長くは走れないと思っていたけど、まだ走る力が残っていてよかった。
6:28 6:08 5:58 5:51 5:46 5:38 5:34 5:31 5:28 5:27
5:21 4:45 0:15
１２．０６キロ／１時間８分１０秒 キロ５分３９秒ペース
寒いのは苦手だから、すぐにサボり始めるかもしれないけど、走り続けられたらいいなあ。