朝起きると天気予報に反して雨。
え～、２週間前の長崎ベイサイドに続いてまた雨かよ～！
会場は自宅から車で２０分だけど、駐車場を確保したかったので７時２０分頃出発。
仲間と合流して体育館に陣取る。
ゆきごん と とっきゅうさん が長崎から来られてたのでしばし談笑。
今回は来週の 青太 への調整ランなので、雨の中アップする気にもならず、ぎりぎりまで体育館で過ごす。
ビニール袋を被って９時４５分スタート。
設定はフルマラソンペースより少し速めの キロ４分１５～２０秒ペース。
このコースはスタート後一気に下り、その後前半は登り基調。
今回は本気じゃないので、この登りも楽しく走れました。
4:19 4:15 4:33 4:28 4:10 4:14 4:11 4:24 3:58 4:05
ゴール後の 豚汁 は寒いし雨だし、行列に並ぶ気がせず、食べずに帰りました。