土曜日は半ドンで仕事を終え一旦帰宅。
犬の散歩。
「八朔」 に 「マシン油」 を撒く予定だったけど、風が強いのと、翌日から雨が続く予報だったので諦める。
次はいつ時間がとれるやら・・・・・。
２時４０分出発し、日田インターで高速を降り、ナビに騙されないように走ったら、４時５０分宿到着。
温泉にゆっくりつかり、部屋でビールを飲みながら つじやん に連絡。
車中泊だけど、夕食は僕と一緒にしてくれるらしく、もうすぐ着くとのこと。
６時半過ぎから食事。
僕は日本酒。 つじやんはノンアルコールビール。
食事後つじやんは風呂へ。 僕は部屋へ。
気づいたら１１時前。 酔いがまわり眠り込んでたようです。
朝は６時起床し温泉へ。
土砂降りなのでテンション下がる。
６時４５分から朝食を食べ、７時半チェックアウト。
去年余裕で止めれた会場内の駐車場がすでに満車で、徒歩１０分の駐車場へまわされる。
受付して体育館へ入り かつさん と合流。 ストーブのそばでした。
雨は上がったけど、一昨年みたいに途中から土砂降りになることも考えられるし、今回は４２キロジョグのつもりなので寒いと歩いてしまいそうで、去年の大会（土砂降り）で着た雨用ウインドブレーカーを着ることに。
去年は雨がしみ込んだので、前もって防水スプレー処理済み。
ウエアはメッシュアンダー・腹巻き・アミノＴシャツ・短パン・厚手の手袋・白帽子・ウインドブレーカー上下・穴あき靴下・雨用エリクサー。
１０時スタート。
高低図
以下ラップ
上のは自分のため
皆さんは下のを見てね
11:09 15:57 10:23 5:21 10:49
10:50 5:23 5:20 5:21 5:11 5:13 5:11 5:22 5:15
5:33 5:47 11:01 5:41 5:44 5:44 5:23 8:50 5:04
5:13 5:13 5:19 5:34 5:18 5:29 5:31 5:34 6:47 5:49
5:47 5:52
２７キロと３９キロでおにぎり補給。
２９キロはトイレ（小）。
| ～5Km | 27:07 | |
| ～10Km | 26:34 | 53:41 |
| ～15Km | 26:56 | 1:20:37 |
| ～20Km | 26:14 | 1:46:51 |
| ～25Km | 28:03 | 2:14:54 |
| ～30Km | 30:49 | 2:45:43 |
| ～35Km | 26:39 | 3:12:22 |
| ～40Km | 29:13 | 3:41:35 |
| ～Goal | 11:38 | 3:53:13 |
暑くて３キロ過ぎにウインドブレーカーの上を脱いで腰に巻く。
レース中雨は降らなかったけど、２７キロ以降の下りは今年も向かい風で寒く、上着を着てしのぐ。
去年役立ったので今年も介護用ビニール手袋を持って行ったけど、サイズが小さく手袋の上に付けれず中に付けることに。
手から出た汗が手袋内に溜まり、風で冷えて後半辛かった。
今度からは Ｌサイズ を持って行こっと！
走った距離は嘘をつかないけど、練習不足はもっと嘘をつきません。 （by ちょくりんさん）
二つ目の登りが始まった２０キロ過ぎから、すでに余裕なし。
最後まで歩かない事だけを考えてペース配分し、４１キロ以降だけ一生懸命走りました。
２ヶ月ぶりのロング走でいい練習になったかな。
かつさんはこの坂道コース初挑戦で自己ベスト更新！ おめでとうございます。
来シーズンのサブスリーはほぼ確実と見ました。
以前から知り合いの女の子（大学生）も約３０分タイムを縮め部門別優勝。
３時間２５分でした。
僕のコースベストは去年の３時間３２分。
完璧に抜かれましたね。
さてこれで今シーズンの フルマラソン は終わりました。
そしてひとつ自己記録を達成しました。
参加したすべてのフルマラソンで 「歩かなかった」 のは今シーズンが初めてです（笑）。