前日仕事を終え小倉の実家へ。
当日５時半起床。
おにぎり３個とスープ春雨を食べ７時に出発。
モノレール・ＪＲを乗り継ぎ直方駅に８時１０分到着。
約１５分歩いて「水辺館」そばの大会受付に到着。
時間をかけてストレッチするが、左膝の張りは取れてない。
「水辺館」内で荷物を預け河川敷へ。
大会事務局からコース変更のアナウンスが・・・。
予定ではフルは河川敷を２往復・ハーフは１往復でしたが、地元の中学生の駅伝大会のコースと重なったためコースを半分にして、フルは４往復・ハーフは２往復することに。
つまり42.195Kmの1/8が片道ってこと。
これは厳しい！
精神的に参りそうです（笑）。
今回の参加は１２月の「青太」に向けての練習の一環。
１０月１２日にキロ５分で３０キロ走。
１０月１７日にキロ４分４５秒で３０キロ走。
今回の「のおがた」は完全にフラットなコースなので、まずはここで４分４５秒で４２キロ走。
１１月８日の「下関」は後半に坂道があるけどキロ４分４５秒で踏ん張る。
そして「青太」では４分３０～４０秒で走る。
これが僕の描いた「サブ３：２０への道」でした。
でも膝の具合が良くないので下方修正し、「キロ５分から入り膝の様子をみながら出来れば上げていく」予定でした。
フル３～４時間（ハーフ1.5～2時間）のプラカードの少し後ろに並んでスタートを待ちます。
自分の前に人がどんどん入って来ると思ってたのに、ほとんど入って来ません。
そしてフル３時間以内（ハーフ1.5時間以内）のランナーがようやく並んだけど少ない。
僕は先頭から８列目くらい。
道幅は河川敷のサイクリングロードなので狭い。
フル・ハーフ同時スタートなので、すぐそこには有名なランナーが何人もいる。
「これはまずいぞ～。ロケットスタートになっちゃうかも～」
そして１０時スタート。
エリート選手達はやっぱりロケットスタート。
僕は周囲の迷惑にならないようにスタートしたけど、徐々に抜かれていきました。
天候は曇り。
風は暑さを減らしてくれる程度で丁度いい。
キロ５分で走るなんて出来ない。
膝は大丈夫。
「え～い、行けるとこまでキロ４分４５秒で行くか～！」
そんなに甘いものじゃないって、冷静に考えればわかるのに、どうしてレース中は我慢できなくなっちゃうんでしょうね～（笑）。
１往復終わらないうちに膝周囲の筋肉が張っていくのがわかる。
２往復目に入ると、時々「ピキ～」って痛みがはしることも。
さらにお腹が冷えて腹痛まで出始める。
「トイレ！トイレはどこだ～」
大会本部前のトイレを目指しスピードアップ（笑）。
「水辺館」内の綺麗なトイレですっきりしたものの、膝がピキピキ状態。
ストレッチしながらリタイアも考えたけど、せめて３往復（42.195Km×3/4）はしようと思い再スタート。
しかし切れた気持ちはつながりませんでした。
さっきまで感じなかったわずかな坂や風がとってもつらい。
膝をかばって走ってたら左股関節が痛み出し、それをかばってたら右腰が痛くなり、折り返した所でとうとう我慢できなくなり歩いてしまいました。
「あ～～、情けなか～～～～～！！！」
「こんなことなら２往復でやめときゃよかった～！」
何とか本部までたどり着きここで棄権しました。
１０キロまでは１キロごと、以後は５キロごと表示
↑ トイレ＆ストレッチに約１０分（ハーフ通過は１時間３９分台）
↑ 6.6455Km（かなり歩いたな～）
| 4:40 | 4:45 | 4:48 | 4:49 | 4:39 |
| 4:48 | 4:46 | 4:47 | 4:48 | 4:43 |
| 23:23 | ||||
| 23:19 | ||||
| 37:51 |
| 53:55 |
３時間６分７秒／３１．６４５５キロ
さあ、この膝どうしましょ！
やっぱり整骨院では治りませんネ。
今度は鎮痛剤も飲んで、例の天花粉マッサージにも行ってみます。
今シーズンやばいかも・・・。