首を鍛えてみた

頭痛は肩こりからくる・・・。
首の筋肉が弱いから肩がこる？
首を鍛えよう！

こんな感じで首を鍛えることにしました。

鍛えると言っても、手で頭を前とか、後ろから抑えて負荷を与えるくらいの運動だけどね。
すると、翌日、首が筋肉痛に！
痛くて首が回らない・・・。
首が回らない＝頭痛がきそう＝鍛えるのやめよう。

緊張型頭痛に半身浴が効く？

先日、朝起きた瞬間に送られてきた
「あ、今日は頭が痛くなる (ノ◇≦。)」
という、目の奥からの無言のメッセージ！

いつもの私なら、この逃れることのできない現実に目を背けて、その時が来るのを淡々と待つ所なのだが、その日は前々から試してみたかったことがあったので、その準備に取り掛かった。

試してみたかった事とは、あるテレビでみた「半身浴」

気持ち良さそうだなぁ～と思いつつも、それをすることで逆に頭が痛くなる可能性があるので、その衝動を抑えつつこの日を迎えた。

まずは、捨てる予定の雑誌を用意し、お風呂に膝くらいまでのお湯を溜めて準備完了。

雑誌を読みながら半身浴をすること30分。
ポタポタと滴り落ちる汗、ホカホカとした心地よいひと時に身を委ね、更に30分が経過した頃・・・。
「あ・・・」
何ともいえない脱力感と共に、あの目の奥からのメッセージが消えていました。

これは・・・使える。

緊張型頭痛でお悩みの方！個人差はあるかもしれませんが、これは良いですよ！
是非お試し下さい (°∀°)b

デパスという薬について

先日、脳神経外科に行った際にもらった「デパス」。
飲む前にネットで色々調べてみました。
曰く、「ほんわかする」「ほのぼのする」「眠くなる」「落ち着く」など・・・。
少し、ワクワクしながら飲んでみました。

ん～。何か眠くなったような気がしないでもない。

私にはあまり効果ないのかもしれないです ・°・(ノД｀)・°・
まぁ、筋肉を緩めるみたいな効果もあるらしいので、
何かが良くなることを期待しています。