第1位:心から信頼できる人の支えの元で、心休まる空間で休養する事
第2位:しっかりと睡眠をとる事
第3位:しっかりと食事から栄養をとる事
第4位:人との交流
第5位: 打ち込める趣味に取り組む事
第6位:料理、掃除、洗濯、皿洗いなどの家事
第7位:サウナ通い
第8位:有酸素運動
第9位:旅行
第10位:好きな音楽や映画鑑賞
【効いているのか効いていないのか?なもの】
毎日欠かさず飲んでいるサプリメントとプロテイン
【手放せて良かったもの】
睡眠導入剤と抗うつ薬
【手放せていないが手放したいもの】
人からの評価を常に気にして見栄で生きる事
常に「しなければいけない」という苦痛思考で行動する事
耳鳴
人からの評価を気にする事。手放したいのだが、営業という世界で生きるのであれば手放せないジレンマ。
人と比べられ、優劣をつけられ、数字の達成と優秀である事を求められる、それが当たり前の価値観の世界。
難しい…