夜ご飯 カロリー

ココアプロテイン
サラダ

３５０kcal



今日の総カロリー：１０８０kcal

運動：ウォーキング５０分、腹筋１００回以上





山場のテストが終了。明後日のテストで今セメも終わりですよっしゃあああ～♪

日本が待ってるよ

今学期はいろいろあったけど、最近になって新しい人たちにたくさん出会うことができてよかった。何かつらいことがあったときこそどんどん外に出て人に会った方が物事は改善されていくとゆうか、自分の気持ちが新しい方向に動いていけるってことを知った。

頑張ろう！！！