みなさん、こんにちは。
６月になって蒸し暑くなってきましたね。
熊本は梅雨はほんとジメジメうっとうしいくらいなんです。
ジメジメ憂鬱な気分を吹き飛ばそうと考えていたら、
あるひらめきをしました。(*^▽^*)
そ・れ・は・…
下通店のお店から、自宅まで帰ってウォーキングして運動しよう
って思ったんです。
誰もが、はっ？？？((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
って思いますよね。笑
でも、思い立ったら行動に移すのが私です。
仕事が終わって、動きやすい格好に着替えて早速歩いてみました。。。。
かかった時間は1時間30分 程度
坂道もなく、ひたすら一本道だったのでスムーズに歩けました。
途中、汗がじんわりかいて、心拍数も徐々に上がってきていたんですが
汗をかいたことで、身体がスッキリするんです。
家に着くころには、結構多く汗を掻いたんですが
日頃の疲れが逆にとれて、気持ちよかったです。
その日はぐっすり寝れたので、良い経験をしたなと思いました。
この習慣を定期的に続けようと思います。
みなさんも、適度な運動で身体をリフレッシュされくださいね。
体の内からは、漢方で体質改善をして心身ともに変えていきましょう。
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