私の再挑戦

ある番組で過去に流行ったダイエット法や最新のダイエット法で「1週間でウエストがどれだけ減るのか」検証していました



コアリズム

バランスボール

歌って押すだけダイエット

ドローインダイエット

この4種類の方法で挑戦していました。


コアリズムは知っていましたが、やったことはありませんでしたが、
バランスボールは今まさに家で転がっています


正直バランスボールも有効活用出来ていなかったかなぁと思っていたところなので参考になりました

歌って押すのは・・いくら家でもちょっとできないかなぁ


そこで気になったのがドローインダイエット法

お腹をおもいっきりへこました状態で呼吸を止めないように注意して30秒キープする

これを2回ワンセット(1分)を1日2回(合計2分)

身体に引き締まった状態を記憶させるということでしたが、これなら立ち仕事の私なら密かにいつでもできる



まぁ結果どのダイエット方法が1週間で一番ウエストが細くなるか・・という挑戦だったので結果が出ていましたが

その結果は



コアリズムが－５．６cmでした。

他も３～５cm減っていたのでどれも真剣に正しいやり方なら効果が期待できるという事だなぁ・・

同じ人がすべてに挑戦していたわけではなく、それぞれ別の人が挑戦していたので、本当の意味での比較になるかどうかわかりませんが・・


どちらにしても手軽に始められるものは挑戦してみよう・・