こんにちは～
眼科で働くのりくんです！✨️✨️
さて、今日ふと思ったんです。
パソコン作業したあと、
「ちょっと休憩するか」って
スマホをいじる・・。
これって気持ち的には
休憩になってるかもしれないけど
眼は休憩になっていないって（笑
昔からいうじゃない？
近業をしたあとは
遠くをボーっと眺めるのが良いって。
そうなんです。
眼の休憩は
遠くをボーっと視ることなんです。
でも、わかるんです。
つい、
スマホをイジっちゃいますね
そうそう、
昔から
眼がつかれた時は
温めるのがいいか
冷やすのがいいかって
議論があります。
温めるのがいいです。
理由としては
温めると血行が良くなるからです。
なので
近年では
ホットアイマスクとか
レンチンする豆の入った
袋とかあります。
・・・適度な湿度もいいらしい。
そうすると
私のオススメ・・・
お風呂入った時に
湯船でぎゅっと絞ったタオルとか、
はたまた気持ちいいくらいに
レンチンした濡らしたタオルを
パフっと眼前に乗せるとか・・・。
お金のかからない方法で
眼のケアができます。
コレを
”眼周囲温熱療法”といいます。
一度お試しあれ。
・・・っと
その前に、
パソコン作業したあとは
スマホイジっちゃダメですよ
皆さん、
ブログ書いてお疲れの一時は
絞ったタオルのレンチンです
今日もユルユルお過ごしください。
ではでは〜👋👋