父は自分の健康診断には絶対行かず…
むしろそれを自慢げに話すぐらい…
でも、やはり血圧は気になるみたい。
このところずっと高くて上が１４０～１５０。
でも、さすがに、先先月はひどく、１７０。
本人も、ひそかにきにしていたみたい。
わたしも主人も時を同じくして、
コレステロール値が年齢とともに高くなっていくのが気になりだし、
また、わたしは突然の原因不明アレルギーがでて、
足がはれて痒くなってしまうので、食生活を見直してみる事にした。
「心臓病は食生活で治す
」という本を参考にお肉、魚、油を抜いた食生活をしてみた。
ゴマのペーストやお豆腐、お豆を
自分なりに創意工夫しながら日本食にあうように作ってる。
はじめは意外な味の発見や
素材の味を味わえたので、それほどキツイとは感じなかったが…
このタイプの食事はかなりモチベーションが高くないと
つらくなるかも．．．
でも、この食生活で成果がすこしでも感じれたら
やりがいがあるというもの…
それで、成果がきになりますよね。
父が先月定期検診に行ったときに計ったら…
上が１７０あったのに、
１５０まで下がってた～
うれしい！！！
そして、母の検診の結果も
いつもよりほとんどの数値が下がっており、
いい感じだった。
だんなもこの食生活を１カ月したあとに、
この前健康診断に行ってみた。
去年ＬＤＬは１３５あったが、
今年は９２まで下がっていた！
ま、だんなのコレステロール値が要注意という範囲内ではないのだが、
やはり、娘のためにいつまでも健康でいたいから
今からケアしておけば
後でもっと年を取った時に大変じゃなくなるかな…と。
父と母はお刺身やハンバーグなどたまにたべたがるので、
本人の望むまま、ストレスにならないように…
わたしも主人も臨機応変にしながら、
もうちょっとこの食生活をしてみようかな…＾＾