こんにちは！
毎日ブログ19日目！
今日は朝から体が重いです。
体重が2キロも増えてました💦
今からその理由を説明します笑
8/18
9時 朝ごはん
納豆2パック、生卵、大盛りご飯
10時 おやつ
クッキー4枚、コーヒー
13時 昼ごはん
レトルトカレー、ウインナー、大盛りご飯
15時 おやつ
せんべい3枚
19時 晩ごはん
焼肉きんぐの食べ放題
23時 おやつ
アイス
いかがでしょうか、、
書き出してみると、恐ろしいです😱
朝から吐きそうですけど、
食事制限と運動をして、
体重を元に戻します！
ジョギング行ってきまーす！🏃♀️