自分をご機嫌に保つ

おはようございます　Kです。

四六時中ご機嫌さんでいられたら良いですが

そうはいかないです。

にんげんだもの。　(笑)

見たくない光景や

聴きたくない不協和音な話

テレビならプチっと切って遮断できますが

職場となると

ザワつきますよね。

消化できないまま家に持ち帰って　

沸点低く　

家族にあたってしまう

そんな自分が嫌になったり。

ならば

仕事中でも誰にも迷惑をかけずに

自分のご機嫌をとる方法を

リストアップしてみてください。

☑️　お気に入りの飲み物を飲む

☑️　好きなスイーツをひとつ食べる

☑️　元気をくれる曲を聴く

☑️　笑えるコントをみる

☑️　好きなことに没頭する時間をもつ

自分に許可をするんですよ。

自分を律してばかりじゃなくて

もっと許可していいのに

気休めでも

気晴らしになったり

前向きになるなら

気休めはバカにできないです。

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