基礎化粧品

さて・・・
私は洗顔は“Suai”の石鹸をもちろん使っているのですが、
その後のスキンケアのお話をしたいと思います。

とにかく、付けすぎる（様々なものを）美容法に関しては私はあまり賛成しません。
一時は、10個近いアイテムをつけていた時がありましたけど（苦笑）

今はいたってシンプルです。

朝は１回、夜は２回“Suia”石鹸で顔を洗います。
その後は「ＰＧＣＤ」のロシオンエクラでコットンパック。
↓
「ＲoＣ」イドラプラス デストレッサント（朝用、夜用それぞれ）
で、やさしく顔をマッサージ。
（最近おでこのしわが気になるので）

↓
夜は「ＲｏＣ」の「レチンーＯＸ+アイエッセンス」を目元につける

これだけです。

もし、ちょっと調子が悪い時は、化粧水パックをすれば一発で
ふっくら肌に戻るわけです。

夜だけでも基礎化粧品をゆっくりつけてあげると
翌朝のお肌が違います。

一回ベースに戻ってみると自分の肌を見直すことが出来るかもしれませんね

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クレンジング石鹸“Ｓｕａｉ”

クレンジング石鹸の泡立てるこつは？？

皆様のおかげで、クレンジング石鹸“Suai”はご好評頂いてます。
「作ってよかった☆」
と本当に感じています。

さて、石鹸の泡立ては皆様うまくできていますか？

もし、時間があれば少し手間をかけて泡立ててあげてください。
石鹸を３０秒ぐらいぬるま湯にひたすのです。
そうすることによって石鹸が泡立てやすくなります

泡立てネットを使うとしても
その工程を先にやっておくと泡立ちが違います。

キメの細かい泡が作れると、成功ですね。
たくさんの泡で優しく洗ってあげることが
一番よい洗顔ですね。
ただ、朝忙しいときに・・・（怒）

というように時間が取れない事の方が多いでしょう。
だから、この“Suai”は泡立てがしやすいように
作ってあります。
短時間でもいい泡を作れるのです。

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クレンジング石鹸“Ｓｕａｉ”

適度な運動

肌をきれいに保つには、代謝を良くして
老廃物を体内にためないことが大切です。

年齢と共に代謝が悪くなってくるのでその分
少し気にしながら生活してあげると、代謝を促進する事ができます。

私は、昨年の夏からバレエをはじめました。
子供のころはたいそう教室に通っていたのですが
それ以上のことはしていなかったので体は硬いし、最初はかなり
手こずりました（笑）

でも１年近く続けていると自然と体を動かす事が楽しくなり
姿勢もよくなるわけです。

姿勢がよくなるということは、腹筋、背筋をちゃんと使わないと
よい姿勢は保てないので体の中もひきしまります。

そう、きまった運動ができれば一番ですが、

ちょっと姿勢を良くする

それだけで体の中の筋肉は働くのです。
毎日続ければ代謝だって落ちることはありません。

姿勢をよくして→よく歩く

それだけでずいぶんかわりますよ。

でも、思いっきり動きたい！！
というのであれば「ビリーズブートキャンプ」
もいいかもしれませんね（笑）

私も実は自宅でビリーのＤＶＤと一緒に
運動していたりします。
結構きついですけど、でも家の中で
あの汗をかけるのはなんだか快感だったりするのです。

代謝が良くなれば、食べた物も消化されますし
お肌にも老廃物がたまりにくくなります。

中からきれいを作り出してあげることも大切です

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