いうまでもなく、
私の大問題である、下半身！！
私の課題は、脂肪を落とすことより
また、筋肉をつけることよりも
①デトックス(老廃物が非常に溜まりやすい)
②循環をよくする
③温める(上半身にくらべて下半身が明らかに冷たいんです)
…ことが、優先課題です！
そこで、昨日、神奈川大会の審査を見てから
帰り際にカフェにより色々と調べ、
"デトックス ダイエット"をすることにしました！
ちょうど今日は月曜日。
一週間かけてカラダのお掃除をするのに
ふさわしい曜日だとおもいます！（笑）
昨日の深夜に大量のスープを作ったのはそのためです。
デトックスダイエットは、
(元々は心臓の手術を受ける前におこなう療法のため)運動をしてはいけないので
今週は運動記録はありませんが、
このデトックスダイエットの記録をつけていきます！
続けられるか分からない、
自分に合うか分からないけれど
やってみないとわからないので！★
【１日目】
〈食事〉スープ&フルーツのみ
※フルーツはバナナ以外なら何でも◎
※スープはいくら飲んでも◎
今日は午前からカフェで友人と会っていたので、
スープもフルーツもお昼に食べられませんでしたが、
100%オレンジジュースや
ハーブティで持ちこたえました！
〈感想〉
・まだ1日目なのでストレスはそれほど感じていません！
・バイト中は少しフラフラ気味?でしたが、
食べすぎた日よりずっと気分もよい◎
・身体がかるくて◎
・まだ1日目なのに、もうすでに顔まわりと
なんとなく全身がすっきりした気が…!
前からこのブログを読んでくださっている方にはお分かりですが、
この、食べるの大好き！！で、
ハンバーガー大好き！！ファストフード大好き！！で、
ダイエットのストレスで過食に悩んだり…
と
とカラダづくりに悩みの尽きないわたしが、
成功したら、ちょっとはどなたかの励みになるかとおもいます
自分を成長させることをやめない。あきらめない。
周りの価値観、世界観にとらわれない。
わたしはきっと、、、できると思う！
2017miss universe
HarumiFujiyama