こんばんは★
今日は、午前の仕事がおわってから、楽しみにしていた…
友人とのクリスマスランチ★☆
ときどき、友達を呼んで、料理して一緒に食べるのが大好きなんです(^O^)
だって、美味しいものを一緒に分け合うって
すんごくハッピーなことだとおもうからね！！
・玄米ごはんのサラダ寿司
・ローストチキン
・トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ
・抹茶ムース
デザートの抹茶ムースは、砂糖・卵・牛乳を使わず、
豆乳やはちみつで作っています！
全体的にヘルシーに！！
居心地のいい人との楽しい食事は
それだけで栄養価２倍 *\(^o^)/*
すべては…『心と体が元気であるか』
→どうしたら、心と体の健康を保てる？
そこには、毎日の
【食事】【運動】【入浴】【睡眠】を
どうこなしているかが基盤になると思う。
そのベースがある程度できてこそ、
ポジティブな思考やエネルギーが生まれる。
ただ、サラダばっかり食べる、
カロリーカロリーで楽しめない、
運動、ダイエット、で頭がいっぱい、
ちょっと体重が増えただけでイライラ…
綺麗になって人生楽しむぞ～！って?そういうはずだったのに、
我慢ばかり、悩んでばっかりではせっかくの
"今" を幸せに生きていないことになる。
だから私の課題は、いかに
【食事】【運動】などを楽しみながら、
モデルみたいではなく、一般的な女性でも
美しく健康になれるってことを証明できるようになること！！！←えらそーに。(^_^;)
でも本当に本当に、
最近よく思うことなのです…。
そのためには、まずは自分がちゃんと認めてもらえる体型にならないと(>_<)！！！！！
↑本当、それ！！！
anyway,,,
友人とは夕食まで一緒にいて、充実でした♪♪
久しぶりにカラオケも行って、すっきり！
普段は洋楽ばかりなので、カラオケに行って
大好きな９０’ の邦楽を聴いたり歌ったりするのが楽しくって♪♪
そういう時間も、大切ですよね！
その友達とは中学の頃からよくカラオケに行ったり、高校からは焼き肉屋さんに行ったりしていました！
だから私にとっては、焼き肉もカラオケも、
彼女と行くのが一番好きかもしれません♡（笑）
さて…
今は、各停で新宿まで一時間半の途中です(^_^;)
麻布へ。
大丈夫、未来は明るい(*^^*)
Harumiでした★☆