小鳥のさえずり

数日分の思いを込めて！

こんにちは！今日は、雨が上がりそうです。Twitterを始めて数日…更新は、出来るんですけどミルクパン@alHEWxsENLQmk5y パパに甘えるプリン君💓#愛犬#スピッツ#日本スピッツ https://t.co/pJJaAKioSA2022年06月15日 15:54全く、利用の仕方が分からないです。笑どう活用したらいいのか？！さっぱり。(。´･ω･)?画面の見方も謎です。なんなんでしょう？！それでも、いろいろやってみて～そのうち、ぼちぼち理解できるだろう？と。(´・∀・｀)ﾍｰなんかさ、年取ったからSNSにうといだろ？と言われるのもなんだし…そんなことやっても意味が無いとか？今どきの若いもんは…って言いたくないからだから波に乗ってみてやってから、どうなのか？考えてみたいなーと思って。本当は、拒否反応が出そうなほど苦手なんですけどね。笑まだまだ若い子には、負けないぞー的なガッツで頑張るよ。(⌒▽⌒)アハハ!昨日は、病院に行きました。いろいろ相談してみるんだけど～食事がね。すごく片寄ってて…ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 夕飯、蒸かし芋。#蒸かし芋#じゃがいも#さつまいも https://t.co/6Etcu8tHuZ2022年06月13日 21:13先生は、細かく考えるとストレスだからそれでいいと。今が最低ラインの体重としてそれより落ちなければ（安定してたら）問題無しとしましょう！と言ってくれて。なんかラクになった。先生の言葉は、魔法だね。ちょっと元気が出ました。久しく放置してたCOOKPADもアップしました。リスタート第２段！さつま芋フライです。いちいちレシピ化するほどでもないんだけど写真撮って文字入れて、アップするってまっ、脳トレですね。笑なぜか？スマホでは、レシピを貼り付けても閲覧出来ない問題があって解決出来ませんが、「貼り付け」って書いてあったら貼り付けてみた。なんか見えますか？（笑）<script src="https://widgets.cookpad.com/recipes/7227794.js?k=828b8700" type="text/javascript"></script>どうなんでしょう？(。´･ω･)?見えないね。😀こんな適当なCOOKPADなのに見て下さる方がたくさんいて申し訳なく思うほどです。YouTubeも見て下さった方、ありがとうございました。近いうちに、もう１つアップしますね。私、いろいろやってますがスマホのアプリで１番、LINEが稼働してないです。どんだけ、友達がいないんだよ。（笑）もう１０日ぐらい、さっぱり。笑せっかく買ったLINEスタンプも出動の機会無し。(´；ω；`)ｳｩｩもし友達がいっぱいでLINEに忙しかったらブログもTwitterも何もかもやってなかったかもしれませんね。なんか、そう言う意味、ヒマナンデス。笑１人でこんな歌を聴いて…寂し過ぎて、悲し過ぎて。子供の頃、１度も歌を聴いたことがなかったかもしれない。なんか失礼だけど顔が真っ白なおばさんだなーぐらいにしか思ってなかった。子供なんでね、そんなもんですよね？今、聴くとすごく胸にくる。年取ったな私。笑人生いろいろありますよ。今、スイトピーが満開です。白とピンクの花がたくさん咲いてます。不安定な部分もあるんですけど今日は、頑張れそうです。仕事も7月からチャレンジが始まることになりましてそのことは、また書きますね。今日も続きはTwitterでお会いしましょう！ｂｙミルクパン

いろいろあって毎日が楽しいね♫

どうやら明日から梅雨らしいです。ラストの晴天？どう過ごしましょう？（*^_^*）昨日、YouTubeをアップしました。テレビ塔の動画、１６秒。短っ！笑2022年6月12日中部電力未来タワー名古屋テレビ塔youtube.comお時間がありましたが見て頂けると嬉しいです。多少、食欲が回復しまして～トマトスープと冷奴、じゃがいもを食べました。これぐらい食べれたら合格でしょう！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪梅雨には、雨が降らないと困っちゃうんだけど～どれぐらい降るんでしょうね？ちょっと怖い気もしますね。そうだ、そうだ、去年は線状降水帯に巻き込まれて高速道路を運転したんだった。恐怖のドライブ。あ～尼崎。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)人生いろいろあるけど楽しいことより苦難やツラいことの方が後から笑い話になっていい思い出になるってことありますよね？旅行なんて絶景だのグルメだのって…ほとんど記憶に残らないけど失敗やらトラブルって…一生忘れない思い出ですよ。(´･ω｀･)ｴｯ?私だけ？飛行機に乗り遅れそうになって（アメリカ）空港内を全力疾走したことありますよ。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):もちろん、１人です。アナウンスで「ミルクパン、早く来い」的な放送がガンガンかかってて（笑）搭乗口に着いたら倒れそうでしたわ～(⌒▽⌒)アハハ!何してたかって？はー、飛行機を見ながらアイスクリーム食べてましたよ。すっかり時間が迫ってて…うっかり。(´･ω｀･)ｴｯ?アナウンスで自分の名前を呼ばれてるな～みたいな感じで気付いて。呑気だろ。（笑）いろいろあって毎日って楽しいんですよ。ちなみに、昨日、ジムで水着や洗面道具など、一式…脱衣場に忘れまして。(´･ω｀･)ｴｯ?今日は、手ぶらでジムに行きます。はーっ、私ってどんくっさ。笑外見では、なんでもちゃんと出来そうな人って思われがちなんですけどヤバいですよ、私。今日も１日満喫します。Twitterでお会いしましょう！ｂｙミルクパン

夜分遅くに～♫

ギリ安定してた１日でした。仕事も無事にこなしましてジムにも行って、やれたじゃん！と自分を褒める♫ミルクパン@alHEWxsENLQmk5yおやすみ～⭐⭐⭐#日本スピッツ#スピッツ#愛犬 https://t.co/9p84ywMGCJ2022年06月12日 20:19最近、更新マニアで（笑）とにかく、どうでもいいこと発信しまくりたいんですよ。(⌒▽⌒)アハハ!今日は、YouTubeもアップしました。スマホの動画を消すのもなんなんでΣ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)YouTubeに保存しようと。そう言う軽い気持ちで…♫全然、アクセス数（閲覧回数？）とかそー言う狙い皆無です。明日は、またCOOKPAD更新します。暇人かっ！笑暇かもしれません。そうそう、CD→スマホに音楽が飛ばせるようになったんです。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪体と脳は、日々…老化との戦いなんだけど私、頑張ってんだよ。少ない脳みそを駆使してやっと！めでたく！出来ました～！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪そんなこと誰でも出来るよ？と言わないでね。笑YouTubeもCOOKPADもさやれる人には、簡単じゃん！ってことなんだけど苦手な人にとっては、何してもハードルが高いって言うかね～小さなことでつまづいて、心が折れる…どうにも前に進めなくなるんだよね～分かります？(。´･ω･)?最初の１歩って言うのは、どんなことも大変ってことですね。これでスマホの音楽が充実しそうなのでお出かけもジムも楽しくなりそうです。本日おススメの１曲！おやすみなさい。ｂｙミルクパン

ひとりごと書きまくり。

今朝は、平常運航で行けそうな気がする♬気になるコンサートがあって一般販売があれば…行こうと思ったけどファンクラブのみでSOLDOUT!Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝしゃ～ないよね。１月は、残席僅かでゲット出来たんだけどコロナも落ち着いて？コンサートに行こうと思う人が増えた証拠だよね。私も今は…ファンクラブに入って割と余裕しゃくしゃくでチケットを取ってるけどそのうち、またハズレるかもね。神席と言われる席は、夢のまた夢になるかな…今朝は、甘いのもが食べたくて…ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 朝からケーキ🍰ヤマザキ二個入り198円、美味しい、みかんケーキ🍰#ヤマザキ#ヤマザキケーキ#朝からケーキ#みかんケーキ https://t.co/Jn9j9rwmry2022年06月12日 07:38スーパーで買ったヤマザキのケーキを食べました。今どきさ、２個入りで１９８円って安いよね。私なんて、高級ケーキの良さがちっとも分からない人だからこれで十分なのよ。笑最近テレビで見てると、菓子パンも１個４００円とか５００円なんて価格なんだね。えーっ、我が家だったら家計が破綻するわ～Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)物価高と言うけど、そう言う意味じゃなくて高級品って流行ってるよね。コーヒー１杯６００円～１０００円が需要の平均価格帯って…止めて！（怒）私、あんまり食べることに興味が無いから？こんなもんに、こんな値段払うなら空腹でも平気～っ！って思っちゃう。笑全く食べることに興味がない人です。(⌒▽⌒)アハハ!昨夜、ポップスチャンネルでこれ見たよ。↓歌謡ポップスチャンネル【公式】@kayopops_tw ＼本日放送🎉／独占放送 吉幾三 45年間、ありがとう～ファイナルコンサート～🥂6/11㈰ 午後5:30〜構成・演出から歌唱曲まで全て #吉幾三 が作り上げる45年の感謝祭🎆当日の舞台裏なども紹介🎥20名強のバンドに三味線や二胡、尺八が加わった迫力の大編成コンサート🪕https://t.co/foXeqcUKWV2022年06月11日 12:00あの～今日じゃないよ。笑６月１１日は、土曜日だよ。釘付けの２時間だったよ。吉さんの泣き顔を見ながらもらい泣きして見た。CDとは、違ってさライブって感情があっていいよね。CDは、可もなく不可もなく安全に？録音されてるけど（聴きやすい）でも、何か物足りなさがあって…私、普段ね、LIVE　CDばかり聴いてるんだよ。その方が、歌がのびのびとして臨場感があって声に彩りもあって好きなんだよね。お客さんの前で歌って、歌が完成すると本人が言ってる通りライブの音源は、ホントにいい。一発勝負の緊張感も伝わるのかな？森昌子さんのラストステージを見るのを忘れて…いつか再放送があるかなーと思ったけど残念ながら…ないです。(;´д｀)トホホうっかり忘れん坊の私は、いつも、あ～と思ってがっかりします。かっこよさとお洒落感が凄すぎる。そして、歌がせつなくていい。今日もマイペースで頑張ります。そうだ、そうだ…テレビの収録。全部ハズレました。(´；ω；`)ｳｩｩハズレ葉書がドバッとポストに届きました。笑ｂｙミルクパン

復活！

ものすごいブラックで…笑(@￣□￣@;)！！昨夜、ご飯も食べずアルコールも飲まずサッカーも観れず。撃沈。この歌をCDウォークマンで聴いて寝た。今朝もこのまま耐えるか？薬を飲んで副作用にやられるか？２択を迫られて薬を飲んだらだいぶ回復した。早く薬を飲めばいいのに飲むか？飲まないか？の葛藤の時間が長すぎて悪化してしまう…時間は、かかったけどまずブログから更新してみよーっ！前回、放送された時、他の番組とかぶってて半分ぐらいしか見れなかったコンサート映像！待ってました、再放送！歌謡ポップスチャンネル【公式】@kayopops_tw ＼来週放送🎉／独占放送 吉幾三 45年間、ありがとう～ファイナルコンサート～🥂6/11㈰ 午後5:30〜構成・演出から歌唱曲まで全て #吉幾三 が作り上げる45年の感謝祭🎆当日の舞台裏なども紹介🎥20名強のバンドに三味線や二胡、尺八が加わった迫力の大編成コンサート🪕https://t.co/foXeqcD9yl2022年06月06日 18:00今日は、ばっちり予約済！調子が良ければ、夜な夜なビールでも飲みながら観るよ。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪私ね、悲しい時やツラい時は、お酒が飲めないんです。楽しいと飲み過ぎちゃって酔っぱらっちゃうんです。今年もさ、４．５回あるな～コンサート帰って来て酔ってぐでんぐでん。笑いつか楽しかったこと分かち合える人が出来るといいな♡たまにインスタントラーメンを食べるけど豆乳で作るラーメンにハマっています。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 辛ラーメンを豆乳で作った。チーズも入れたら美味しかった😊#辛ラーメン#インスタントラーメン#豆乳 https://t.co/x30wCeBitQ2022年06月10日 13:01昔ね、豆乳が大っ嫌いだったんですよ。豆臭くて。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)ある時、これイケるわ！って思ってそれから日常的に料理に使っていますよ。インスタントラーメンのお水の半分ぐらい？豆乳にするとまぁー旨いったらありゃしない。((´∀｀*))そこにチーズを加えたらカルボナーラみたいな。って、言ってみたけど生まれて１度もカルボナーラを食べたこと無い。笑(@￣□￣@;)！！薄味（粉半分）にしたらスープまで全部飲める感じで。美味しかったです。今日は、まだ朝から何も食べてないんですよ。食欲がぶっ壊れていて。(´；ω；`)ｳｩｩちょっと何か食べた方がいいですかね…ｂｙミルクパン

ポケモン以下。((´∀｀*))

こんにちは！晴天が続きます。朝から元気が乏しくて沈む。笑ブログの更新も止めようか…と思ったけど書いてみようよ！もう一人の自分が言う。これと言ってお伝えする情報も無ければイベントも出来事もないんだけど。昨日は、夕方から草むしり。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 蚊取り線香無しじゃ生きられない。#蚊取り線香#生活必需品 https://t.co/mZgjaoqnrG2022年06月09日 16:33蚊取り線香をつけながら蚊と格闘してコツコツ草をむしる。お経のような？写経のような？黙々と淡々と。気が狂いそうになるのをセーブできる。薬と同じぐらい？効果あるなーと。同時に庭も綺麗になって良かったじゃないの！（*^_^*）一石二鳥。朝、また肉を食べる人は、長生きだとテレビでやっていた。やっぱり私は、短命らしい…だから１日１日を頑張って生きないとタイムリミットが他の人より早くやってくる。でも早く死んだら不幸だと言う事じゃないと思う。この歌の歌詞のように…時々、思い出してCDをかけてみる。なんか…涙なしでは、聴けないよ。滅多に連絡を取らない私が実家に電話をしてみた。今、ポケモンに忙しいから…とガチャンと電話を切られる。ポケモンと天秤にかけられてあっけなく撃沈。笑そんなもんですよ。もしかしたら最後のお別れの挨拶だったかもしれないじゃんね？最近、私は、不愛想の割りに意欲的で…それなりに努力をしてることがある。それは、コミュニケーション♫こうしてブログでも現実でも…まだ、さほど変化はないけどまぁ１歩１歩。こうして頑張って生きて来たのに死んじゃった時、全員がウソ泣きだったら寂しいなーと思って。どこかで寂しいと思ってくれる人がいないとせっかく生きて来た人生が悲しく思えて。まぁ私の足りなかった部分を補足しようと。なかなか難しいんですけど。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y おじさんワンコ12歳#スピッツ#日本スピッツ#愛犬 https://t.co/MuoZaNyaSj2022年06月09日 22:14秋冬のコンサートのチケットの申し込みをするんだけど…すでに買ったチケットも見ながら…こんなに行けるんだろうか？体調的にも不安しかない。でも買わないと当日、行きたくなっても行けない。だから買うんだけど。いろいろ葛藤があって…付き添ってあげようか～と言ってくれる人がいたら心強いな～と思うけど人生は、どうせ１人、死ぬのも１人と言われたら私も１人で頑張るわ！と思う。（*^_^*）今日も代表の試合があるよ。（*^_^*）今まで、あんまり関心がなかったんだけどここ数試合、見る。ゴールしたらアンパンマンやってね！ｂｙミルクパン

インスタントにさせて！（*^_^*）

草取りが癒しです。昔は、イヤイヤやってました。本当に嫌いでした。今もガーデンにグが趣味とか、綺麗好きでもないですが…草取りが好きです。座ってひたすら草をむしるだけの行為に心の安定を感じています。お経のような？！無心になれる淡々と。昨夜も真っ暗になるまでやってました。病んでるんですかね？笑ご飯を作るのが面倒で…インスタントにさせて。トマト豆乳鍋！ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y頂き物の野菜で生き延びる。#家庭菜園#新じゃが#トマト https://t.co/nXIXZjNJep2022年06月05日 07:45トマト、タマネギ、生姜、ニンニク、鶏がらスープで煮ました。豆乳をたっぷり入れて～サリ麺とチーズ、チルド餃子を乗せて～出来上がり！めっちゃ旨かったよ。マジで。食欲が無くて…(;´д｀)トホホ昼ご飯が一口も食べられなかったのにこれは、美味しいと思って食べた。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ビールも飲んじゃった。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪無理に食べられないんで…少しでも美味しいと思えて幸せでしたね。栄養は、偏り放題なんだけど重々承知の上で荒れ放題の毎日です。今日は、ロックの日だと？６月９日あっ、ロック。笑私、音楽にうとくて…(￣▽￣;)無音で生きて来たので、生活の中に音楽があるって日々、ここ３年ぐらいです。昭和歌謡が流行ってるんだよね？知ってるんだけど、聴いたこと無かった歌。TOKIO!って言ってることは、知ってたけど全部を聞いたの、数日前。笑えーっ、こんな歌だったの？へーっ！しかし、お洒落過ぎて、すごい。(@￣□￣@;)！！絵面、１人で持って行くね。昔の人って歌や衣装、演出が凄い。それぞれみんな個性が光って。全てが韓国寄りの今とは、全然違うね。どれもこれもみんな同じで違いが分からないみたいな…Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)それって、おばさんだから？（笑）確かに昭和歌謡にハマる気持ち分かるわ～この歌なんて有名なのに～昨日、初めて全部を聴いた。＼(◎o◎)／！えーっ、こんな歌だったの？知らなかった～楽しいね～でもね、なんか昭和歌謡も疲れちゃう。私やっぱり演歌が好き♡人情演歌、居酒屋演歌とか。そう言う、地味な歌。今日、生きれるかどうか？死ぬか？生きるか？闇に光りが届かない…みたいな。笑時代物演歌や民謡テイストも好き。誰か私を明るい世界に連れてって!笑ｂｙミルクパン

ビビリな私♫

おはようございます！朝、散歩に行くのがツラくて…家の周りをふて腐れながら（笑）日光浴。梅雨入りした地方もあるのに～ここは、晴天！空が青く、空気がサラサラで気持ちのいい朝です。昨夜の夕飯にトマトと卵の炒め（再び）です。前夜、あまりに美味しかったので連チャンです。笑香港で食べた味を再現してるんだけど同じ味では、ないかもしれないけど家庭で作ってもなかなかの美味しさです。COOKPADにレシピをアップしてるんだけどスマホでは、閲覧出来ないらしい。(￣▽￣;)たまごをざっくり焼く。半熟でOK!取り出して置く。ごま油＋ニンニクでトマトを炒めてソースをからめます。トマトは、フレッシュ感を残してもいいし煮込んでもいいです。お好みです。そこに卵を戻して合わせます。中華料理屋でもたまにメニューにあるかな？あまり馴染みがないような気もしますが中華圏に行ったらどこでも食べられますよね？さっぱりしてトマトの旨みと甘味が卵とマッチして大好きです♬トマトの割合が多過ぎたかな？（笑）ご飯もビールも進みますよ！ぜひ。不安に思ってることが夢に出る？(。´･ω･)?いろいろお出かけの予定を立ててるんですけど私、電車の乗り換えが苦手でして…怖いんですよ、改札が…(￣▽￣;)あのガチャン！って閉まった時の恐怖。ブザーが鳴ったりするじゃん。泣犯罪者捕まった的な？威圧感。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)ちょっと車の長距離移動に疲れまして…今後、移動は、電車にする予定なんですけど夢の中で神戸に行こうとして大阪まで新幹線で行って、そこから在来線に乗るって計画にして…大阪駅で神戸までの切符を買おうとしたら特急なら２万です！JRなら２０００円だけど、神戸まで５時間ですと言われ(夢です！笑）え～ッ！そんなまさかー！？＼(◎o◎)／！コンサートに間に合わないじゃん！と泣きまくった夢で目が覚めました。(@￣□￣@;)！！どんだけ電車が怖いと思ってるんでしょう？（笑）継続ってボタンを押し忘れたら駅員に「あなた、継続ってボタン押してないでしょ！」って言われた時の駅員のあの冷たい目が忘れられないんです。(´；ω；`)ｳｩｩ知らなかったんだからしょうがないでしょ！（怒）そろそろ交通公共機関にも慣れていかないとね。はぁ～怖い。(￣▽￣;)こんな時さ、友達がいたらなー心強いのにね～楽しいも怖いも寂しいも１人で満喫です！（*^_^*）日々、不安におびえながら生きる私。（笑）スマホやPCをやる時、このボタンを押してもいいのか？どうか？OKですか？NOですか？すごい勢いで、２択の選択、即座に迫られて恐怖のどん底に陥る。しょっちゅう、指が震える。笑押して、とんでもないことになったらどうなる？！恐怖しかない。Twitterで思うことがある。「従う」怖すぎる日本語。(￣▽￣;)従うって…知ってるけど、あまり使わないよね？直訳過ぎるよね？Twitterってどんだけ上から目線？（怒）あ～怖い。怖い。恐怖にさらされる毎日です。笑ｂｙミルクパン

コチュジャン入り肉じゃが♫

体調が整わなくて不安定でした。今朝は、大丈夫っぽい。（*^_^*）グダグダだったのにジムに行ったらシューズを忘れてトレーニングルームに行けず、そのままプールへ。水温ひくっ。(￣▽￣;)風呂入って帰宅。おーっ、サッカーキックオフ！ギリギリセーフ！あのままトレーニングルームに行ってたら前半アウトだったわ。神様のお導き♫めちゃ４５分が短く感じるよね～見どころ満載で！まばたきもしないで観戦したよ。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪W杯が楽しみです、無事に生きてたら見れるな～♬全試合とは、言わないけど、見れるだけ見たいんで…放送時間が良く分からないけど深夜だろうが、早朝だろうが、対戦カードが気に入ったら見ます。オリンピックには、そんな感心がないのに、急にこっちには、スイッチ入るんだよね。前々日の夕飯です。肉じゃがに、コチュジャン入れてみました。お肉は、大豆ミートです。美味しいけど、コクが足りないんで…そこコチュジャンで補ってみました。いつもの肉じゃがに小さじ１ぐらいのコチュジャンだけどピリ辛、マジ旨いよ。昨日は、残りに韓国春雨を加えたんだけど、これまた旨いね～♬昨日は、トマトとタマゴの炒めを作ったけど写真を撮り忘れちゃった。サッカーに夢中だったんで…今日は、COOKPADがアメブロに貼り付かない件の続きもやりたいしCDをスマホに飛ばす件も覚えたい…コンサートの申し込み手続きやら、なんやかんや、どうしてこうもPC作業が忙しいのよ。ネットが無いと生きられないじゃん。もしWi－Fiがぶっ飛んだら、この世の中ってどうなるんだろうね？私は、ほとんどネットニュースも見ないし、YouTubeも見ないです。まして検索なんて、ほぼしないです。ネットからインプットすることって、皆無に近くて。ろくな情報がないから、精神的に動揺するぐらいなら、知らない方がいいなーと思って。ヤフーやグーグルのニュースって悪口しか書いてないのに、なんであんなのを見るの？楽しいの？！必要な情報って、得ないでも、知らぬ間に入って来るでしょ？その程度の情報で生きて行けるんですよ。調べに調べまくるから、恐怖を招いたり、不安を煽ったりするわけで。いやいや、どんなことにも立ち向かえる強靭な精神力があるなら、別にどうでもいいことなんですよね。もし、不安感を感じてる人がいたなら断ち切った方がいいかもしれませんね。昭和を生きてた頃の、軽く１０倍以上の情報が入って来て、脳が疲れてしまう…ってこともあるそうです。なるほど、なるほど、そうですよね。知らぬ間に繊細な人は、傷ついてるんですよ。情報を得るインプットは、止めて私は、ブログやTwitterなどで、どうでもいいことを発信してアウトプットすることにしてるんです。特に友達がいない私は、話すことが無いので、ひたすら発信する。そんなことで、少しラクになるな～って思うから。書こう！と思えば、多少なり、文章を頭の中でまとめてみたり、内容を選んでみたり想像よりは、大変ですよね？考えてみてやっても、この程度なんですけど。笑どこかで応援してくれてる人がいたら嬉しいし、共感してくれる人がいたら心強いし…インプットする情報に向かって文句ばっかり言ってたら、そこ止まり…になってしまうので。どんくっさくても、すっとこどっこいでも自分から何かを発信する方が、得るものが多いんですよ。この時代を生きるのがツライなーと思うことも多々あるんだけど時代を動かすような力は、私には無いから、そこ波に乗ってこ、上手に乗ってこ。サーフィンと同じで、自然の波に合わせてこ！そう思ってます。今朝ね、この歌が流れてたから聴いた。心が落ち着きました。今日もTwitterでお会いしましょう！ｂｙミルクパンおかしいな？PCには、貼り付くのに。スマホでは、見れないよね？↓↓ん～

なかなかしつこく頑張るわたし。笑

ちょっと暇なんで…また更新します♫COOKPADの貼り付けが上手く出来なくて。結局COOKPADのアプリを入れてないとスマホでは、見れないのかな？少ない脳みそでいろいろ考えてみた。『COOKPADにアップしてみたけど～('◇')ゞ』ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y#新じゃが#ポテチ#自家製ポテトチップス https://t.co/RhmXl8quSs2022年06月05日 1…ameblo.jpスマホにPCに…おばさんには、難しいことばかり。ひたすら格闘する。出来たからと言って何の役にも立たないのかもしれないけど出来ないより、出来た方がいい。達成することに価値があるような？無駄なことかもしれないけど、ひたすらチャレンジです。COOKPADがPCでは、見れるのに、スマホでは、見れない件は、ナゾのまま。(。´･ω･)?とりあえず、写真だけアップします。パリッパリに揚がりましたよ。スライサーで薄切りにして水にさらしてデンプンを取る。ザルに上げて日光に当てて水分を取りました。後は、真っ黒な鍋で（笑）揚げるだけ。なるべく高めの温度でね。美味しそうな色になったら出来上がり～塩を振っても、振らなくても。芋の旨みがあるから、塩がなくても十分美味しいです。塩分を控えてる方にオススメです。市販のポテチで無塩って無いですよね？たくさん揚げるのは、大変なんだけど美味しいですね。出来立ては、格別♫また明日も揚げちゃうかな！そうそう、CDをスマホに飛ばすことが出来るかもしれない！ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ちょっと試しにやってみたら、出来たぞ！嬉し過ぎて、笑いが止まらない。やれば、なんでも出来るぞ！おーっ！おやすみなさい。ｂｙミルクパン

COOKPADにアップしてみたけど～('◇')ゞ

ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y#新じゃが#ポテチ#自家製ポテトチップス https://t.co/RhmXl8quSs2022年06月05日 12:31ずっとCOOKPADを放置してたけど急にやってみたくなって。自家製ポテチ！レシピが無くても誰でも出来るよ。笑投稿の仕方も忘れちゃってたからとりあえず、なんか１個レシピをアップしてみたくて。掲載は、簡単に出来たけどアメブロに貼り付いてないみたいで。PCでは、レシピが見れるけど、スマホからは、何故か？閲覧が出来ません。なんでよ～（泣）ホント何をやってもつまづいて、つまづいて。(￣▽￣;)泣くわ。試行錯誤しても、出来ないかもしれません。脳みそが少ないんで…じゃが芋を揚げたら、ポテトチップになるよって話です。おうちにじゃが芋があったら揚げてみるのもいいよ。ただ、すっごいめんどくさいです。笑買った方が、やすーっ！みたいな。味は、圧倒的に揚げ立ての方が美味しいです。塩ふったり、味付け無しでもじゃが芋の美味しさだけで食べられるよ。市販のポテトの塩分が気になる方にもおすすめですね。手間なんだけど、手間を楽しむって意味で面白いです。ぜひ。何やってもポンコツね～Twitterも更新は、出来るんだけどフォローした人の記事がどこにあるのか？なんなのか？ちっとも分かんねー(´；ω；`)ｳｩｩそれでも、やるよ。ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ｂｙミルクパン

新じゃがNo.1

こんにちは！どうやら午後から雨らしいです。なのに気合いを入れて布団を干して毛布まで洗って…私、干し魔なんです。笑なんでも太陽光に当てたいんです。だから、朝、忙しいんですよ。（*^_^*）雨のお蔭で畑や花への水やりは、お休みです。物価高騰が止まりませんね。我が家は、外食もしないしあまり食べることに興味が無いので買い物にも行かず質素な食生活に文句は、ありません。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y頂き物の野菜で生き延びる。#家庭菜園#新じゃが#トマト https://t.co/nXIXZjNJep2022年06月05日 07:45玉ねぎ、紫玉葱もあるよ。収穫した。これらを食べ続けて生き延びる予定です。新じゃがは、蒸して食べるのが１番美味しいです。圧力鍋で蒸して～じゃがバター！これがあれば、腹も気持ちも満腹！素材が生きてる。最近、ご飯なんていらなくねー？と思っていて。もう思考が終わりに近づいてるんですよ。笑冷奴を食べました。栄養バランスは、完全に無視です。なんでも食べないとダメよ、栄養バランスが大事と言いますね。うっとおしいです。（暴言笑）ルールに乗っ取って正しく生きるのもストレスです。病んでるんですかね？笑肉食の人が長生きだと言うなら私に、未来は、無いですね。老後の趣味にしたいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう老後なんて無いと思うから今、楽しむことに熱中しています。老後が不安で、老後の資金２０００万を貯めるのに必死な人も多いと思うけど老後がないから、いらないじゃんと。もしも長生きしたら、どうするんだよ？と厳しく誰かに叱責されそうですが。(￣▽￣;)いろいろ終活もしていて旦那が１人残った時の為になんでも自分で出来るように、ちびちび仕込んでいます。頑張れよ。ヾ(o´∀｀o)ﾉ老後になっていきなり何かを始めるってそもそも無理じゃないかな？収入が減って、体力が落ちて気力が精神力があればなんでも出来るけど今、今、スタート出来ないことって１０年後２０年後に趣味が始められるってありえないと思うから私は、やれることは今すぐ。近いうちにやります。達成して満たされて生きたいです。昨日、なんかブラックホールに吸い込まれて午後、薬を飲んだよ。副作用でクラクラ。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)それでもジムに行って軽く運動して、帰宅。ビールを飲んだら激しい睡魔で死んだ。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)過労？病気？今日こそゴロゴロしてやろう！って思うけどジッとしてられないから動き回るよ。損な性格だよ。運動しなくても健康優良児をキープし続けてる人もいるし暴飲暴食、アルコールにタバコに…病院が出すデータと違って長生きで健康な人が多いよね？やっぱストレスが短命で病気の要因なのかな？健康で長生きし続けようとする気合いが自爆なんかな…と思ってみたり。どうなんでしょう？(。´･ω･)?どう考えても私は、皆さんと同じように長生きは、出来ないと思うから今を楽しもうと思う。財力も無いけど～コンサートのチケット２枚買っちゃお！生きてる間しか楽しめないもん♫タイムリミットまでenjoy！もう後先一切考えず。笑好き勝手。ｂｙミルクパン

気さくに話しかけてくれてありがとう。

おはよう。晴れも今日まで？毛布を１枚洗いました。まだ春物の洋服も片づけられれずいろいろやることがあるのに思うようにならず。庭の花を花瓶に生けてみた。センスがないので（絵心も無い）そのまま花瓶に差し込んだだけ。それでも華やぎます。お昼ごはんは、味噌汁！なんだかんだ言って味噌汁とご飯が一番です。具沢山味噌汁に～サムジャンを小さじ１杯加えると美味しい♫これ日本で言う、トッピング味噌？なのかもしれないけどインスタントラーメンにも味噌汁にも少し加えるとコクとピリ辛で食欲が増すよ。おススメ。使い方は、自由よねー！そして、海藻もプラス！糸寒天！ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y味噌汁の具。糸寒天#糸寒天#スープ用糸寒天#寒天 https://t.co/cCa4kx19iW2022年06月03日 10:54これ便利です。栄養もあって美味しいです。私、真夏でも味噌汁に鍋に…平気なんです。夜は、トマトをたくさんもらったのでスープにしました。大量の玉ねぎとトマト、しめじ、ニンニクを炒めて圧力かけました。茄子を加えて～さっぱり、美味しい。野菜スープって、食欲が乏しくてもこれ一皿でなんとかなるなーって思う。夕飯は、簡単に…寝る前に、そんなに食べんでもいいわー！困ったことにビールも値上げだよ。いつから？(。´･ω･)?うちは、あんまり食べないから食材の値上げで大打撃ってことは、無いんだけどビールが１番痛いかな…薄味だと調味料も減らないし畑の野菜だけ食べてたらそれで、なんとかやってけるなーって感じです。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 大好きな三日月の夜🌙✨ https://t.co/5ZfbwlyWO42022年06月03日 20:08最近、いつもと違う時間にジムに行っています。２・３度会ったことのあるおじさんに「おじさん、顔が真っ黒だろ？」って。(´･ω｀･)ｴｯ?聞いてませんけど？（笑）「仕事で日焼けしてるんだよ、健康的に見えるだろ？」って。そうですね～！と初めて会話を交わしました。おじさんって、容赦なく話しかけてくれる。気さくな人が多いです♬男の人って、知らない人にそうやって声かけるんですかね？別に変な意味じゃなくてね。うちの旦那は、人見知りなんだけど私の知らないところで話しかけて笑ったりしてるんだろうか？！ヤキモチって意味じゃないよ。笑誰にでも、家族の知らない一面があると思うから。（*^_^*）うちの旦那も外で楽しく笑って仲良くやってくれてたら嬉しいと思うけど。何してんでしょ？(。´･ω･)?私は、不愛想で（笑）逆に言ったら表裏がないタイプですかね？愛想を振りまくとか、八方美人と無縁なんで。汗↑女子が要領よく生きる為の、必須アイテムじゃないのか？(￣▽￣;)でもおじさんだけは、なんのハードルも無く、話しかけて来るんですよね。不愛想、気にしないんですか？笑私が、男ならスマイルが売りな可愛い女子が好きですけどね。(⌒▽⌒)アハハ!気軽に話しかけてもらえるってすごく嬉しい。私、お友達に異性だとか年齢とかカテゴリーを決めて無いんで。誰でも…仲良くしてくださる方なら大丈夫です♬今日も１日楽しもう！ｂｙミルクパン

やっほー

おはよう。暑いね。昨日のジムの疲れが取れてなくて体が重いです。筋トレってやってる時間は、短いけど体へのダメージが大きい。そのあと、走ったけど音楽と気持ちが合い過ぎちゃって＊music西城秀樹やり過ぎたかなー笑私ね、ジムが好きなんだよね。ランニングなんて、農道を走ればタダ…！０円！っていつも思うけどなんかさ、外を走ったりウォーキングって苦手。Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)ランニングマシーンが好きです。そこだけ自分の空間が確保されてるじゃん。そこが気持ちの安定って言うかね。安心感です。それに１人になれる時間って…ジムに行った時だけだから。ホント、その時間がなかったら気が狂ってたかも…って思う。当然、私以外の人も利用してるんだけどトレーニングって他人の邪魔をする人っていなくて暗黙の了解で、話しかけていい時と悪い時のマナーがちゃんとしてて。誰かがいたとしても一人になれるって言う不思議な場所なんですよ。それが居心地がいいと思えるポイントで。何度も言うけどジムの窓からみる景色が何気に絶景で。夕焼けだったり、真っ暗な空にお月さまが見えたり。空のグラデーションを堪能できたり。そりゃ～もう、なかなかのセンチメンタルに浸れるんですよ。笑空を見上げる余裕のない人も多いのかもしれませんが私には、空を見上げる時間がとっても大切なことなんです。夜空が大好きです♬昨日は、サッカーを見ようと思ったのにキックオフに間に合わず後半から観戦。お～大然っ！（*^_^*）ご飯を食べずビール飲みながら海苔をバリバリ。ヤジって？いやいや８割は、誉め言葉。笑それ見た旦那がサッカー観てビール飲んでうちの嫁、なんかすげー、女じゃねぇ―みたいな。笑もう、ほっといてくれ。そんな時ぐらいしかストレス発散出来ないから。普段、代表の試合って見ないんだけど古橋が出てたし―まぁ観るかな。凄いよね、昔…岐阜にいたんだよ。出世、半端ない。友達がいないからほぼ１日中、誰とも喋ることも無いんだよね。(´･ω｀･)ｴｯ?サッカー観て、独り言を言いまくるって最高だよ。(⌒▽⌒)アハハ!大丈夫かな？わたし。頼りになる同僚はいる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう会社に１度も行ったことのない自営業者です。同僚なんて知らないし頼りになる人も、この世には、いないです。ジムから帰る車の中で聴く…私の心をつかんで離さない１曲。笑私って…気が合う人がいないって言うか。:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):サッカーの話なんて女の人とすることってまず、ありえないし…BTSのことも知らないし…女の人とどうやって話をしたらいいいか分からないです。会話の切り口が不明。笑だからブログを書くと言っても誰も興味が無いことしか書けなくて。(￣▽￣;)申し訳ないです。ホント、ここに来て下さる方の心の広さに受け入れて下さる大きな器に感謝です。今日、これ着ようっと。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y#アロハシャツ#コストコ#コストコ衣類 https://t.co/4kHAg3yy7M2022年06月02日 15:24ｂｙミルクパン

今日も好き勝手いろいろ書いてみました♫

おはよう。昨日は、天皇杯２回戦だったんだよ。カズ、いなかった。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y YouTube天皇杯2回戦映像が地味っ。解説もなくて寂しっ。勝ってくれたら、それでいいけど。 https://t.co/J0es7F8DVS2022年06月01日 19:52ダゾーンの放送は無くてYouTubeだった。解説も実況も無くて、カメラも１つですっごい地味。笑それでも昔なら放送がなくてネットの速報だけだったのに、まぁ～映像が見れるだけでも時代は、進化したなーって思う。ただ、ホント地味。笑勝って良かった。去年、JFLに負けた？あっという間に敗退して寂しかったから楽しみが続いて欲しい。決勝が元旦じゃないって言うのが寂しいけど。昨日は、午後からコストコに行って～久しぶりにケーキを買ったんだよ。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y ケーキを食べてる#コストコ#ストロベリーマスカルポーネケーキ#コストコ購入品 #コストコケーキ https://t.co/a2HfxMC8aL2022年06月01日 15:46イチゴがたくさん。マスカルポーネがさっぱりして美味しかった。ケーキを食べるなんて久しぶり。疲れてたんかな～糖分補給です。定価１８００円ぐらいがセールで２００円オフでした。安いよね？そう、サッカー観戦の日はハーフタイムディナーです。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 1・5キロ498円、安っ。２袋買う。#さつまいも#コストコ購入品 #コストコ#紅はるか https://t.co/dtM7bjV95w2022年06月01日 14:53コストコで買ったさつま芋が前回…やたら甘くて美味しかったので再び買いました。蒸かしただけ。素材に手を加えるな？笑バター又は塩で。新じゃがも農家さんにもらったのでさっそく、蒸かす。めっちゃ旨いぞ。（*^_^*）昭和初期かっ！って夕飯だけどこれがいいんだよ。もうね～夕飯なんて、作らないよ。小腹が満たせたら、それでいい。ちょっと野次りながら（笑）サッカー見てビールを飲む。私は、おばさんで、おじさんじゃないよ。笑これが最高nightです！好き勝手、ここに書くとすっきりするな～私、普段さ立ち話も井戸端会議も女子会もしたことないからどっかでさー聞いてくれる人がいて書いてるだけですっごい友達がいるわーみたいな気持ちになる♫普段、遠くて会えない人やたまに、気にして見てくれる人へ生存確認的な意味も込めてやってるんだけどこうして１回１回更新することに意味があるのかなーって思うと嬉しい。何度もLINEしても手紙を書いても声が届いてない人がいてもしかしたらこのブログだけは、見てくれてたらいいな…って気持ちもあって。人との縁って不思議で近くに住んでなくても、ふと、何かの縁で仲良くなれたり…習い事だったり趣味だったりこうしてブログをすることで顔を合わせなくても大切だと思う方も増えました。単純に生きてて良かったですー！笑これからもたいしたことでもない地味な事を発信して自分の世界が広げられたらいいなーって思います。突然だけど昭和歌謡って流行ってるんだよね？私は、知らなかった世界です。マジで、子供の頃、テレビも音楽も禁止だったんで。(´；ω；`)けど、年を取ってから知った。それも縁で良かったのかもしれない。子供だったら歌の意味って分かんなかったよね？大人になって人生経験を積んで知ること、感じる事っていっぱいあるよね。子供の頃、まさか不倫の歌とは知らずさざんかの宿とか歌ったよね？笑愛しても愛してもあ～あ～あ～人の妻…って。汗ホント、昔の歌ってすごくいいよね～知ったのは、ファンになってから出費は、かさむけど（笑）人生は、豊かになったと思うわ。いつか好きな歌をいっぱい聴きながら誰かとお酒でも飲んでみたいわ。（夢）今日も暑くなるけど元気に頑張ろう。Twitterでお会いしましょう！ｂｙミルクパン

集金袋

朝から忙しかったです。９時にワンコの病院の予約。ワクチンとフィラリア検査と薬。えっ？２万でしたー！泣私もCD買っちゃって（散財）破産ですー(´；ω；`)ｳｩｩ朝ご飯は、トマトと玉ねぎをみじん切りにしてご飯を入れてトマト雑炊？リゾット？さっぱり。あっ、微塵切りには、磐田で買ったこれを使ってみました。５回ぐらい引っ張るだけでわーっ、綺麗な微塵切り♫値上がりし続ける電気を使うより手動は、いいよ。小サイズなんで、１人2人用って感じかな？ちまちま料理向けだけどすごくいいです。大サイズもありましたよ。トマトには、塩！ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y ハワイに行きたい❗愛用してるハワイアンソルト#ハワイアンソルト#塩 https://t.co/mhwAKuoz8w2022年06月01日 08:25お気に入りのハワイアンソルトで！買いだめがいっぱいあるけどもう行ける気がしないよ。Hawaii旅費の高騰もあるけどPCR検査も高い。円安で無理、感染リスクが怖い。それに、あちらの物価高騰が半端ない。もう外国は、夢の国。イヤイヤ、とっくの昔にHawaii（海外旅行）は、諦めていてファン活動に燃えてるんだよ。庶民には、あっちもこっち散財するほど財力が無いので何か１つ。身の程を知って生きなければ。そのファン活動でさえどんだけ～？ってほど、支払い用紙が届いてえ～ッ？嬉しい（会いたい♡）悲しい（散財）複雑な乙女心です。(￣▽￣;)生きられてる間に楽しまないとね！それにしては、活動や販売物が活発過ぎて…猛烈です…旦那が、ファンクラブの会報が来るたびにお～い！集金袋が届いてるよ～って言う。嫌味かっ！Σ(ﾟДﾟ；≡；ﾟдﾟ)いつまで続けられるんだろうか？分からないけど、元気で働けるうちかな？たまに思う。嫌いになりたい。笑ワンコの病院が終わってコストコに仕事用の買い出しへ…すっごい疲れちゃってうんざり～コストコで買った物って気になる人って多いですかね？皆さん、何を買われてるんでしょう？ちびちびTwitterにアップしてみます。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y1・5キロ498円、安っ。２袋買う。#さつまいも#コストコ購入品 #コストコ#紅はるか https://t.co/dtM7bjV95w2022年06月01日 14:53今日は、曇り空草むしりしよー今日って、天皇杯なの？そうなの？ダゾーン無いよね？YouTubeってマジ？JFLじゃん。見れるかどうか？謎。カズと？ｂｙミルクパン

磐田でいろいろ♫

花粉症で目が半分しか開かないです。笑((´∀｀*))目やにで朝、目が開かない。きっとブタクサ。日曜日は、磐田スタジアムに行きました。生観戦、すごく良かったです。あの夏日の中、選手には、もちろんスタジアムに足を運ぶサポーターの方々の元気にパワーをもらいました。ミルクパン@alHEWxsENLQmk5y 磐田スタジアムに行きました‼️#横浜F・マリノス #磐田スタジアム#アウェー https://t.co/zEfZTwIWVr2022年05月29日 21:13当日、早く着き過ぎちゃって車の中で待機してるには、暑すぎて熱中症で死ぬ～と思ってショッピングに出かけました。そこで買ったアイテムをご紹介。珍しいな…こんな内容のブログ。笑田舎にある衣料品店に入りました。一応、帽子を持って行ったんです。が、それが髪形を変えたせいで？！全然似合って無くて（汗）嫌だったんです。(´；ω；`)そこで見つけたぜ！農業用の帽子！笑畑で草むしりとかしてる時に、かぶるやつ。背中まで生地あるんだよ！そして、前なんてマジックテープで止めると目だけになる。笑ほぼ顔が確認できない状態。(⌒▽⌒)アハハ!何気に、外でマスクを外しても問題ない感じ。しかもぺっちゃんこでバックイン。笑どうよ、これすごいよね？しかもさ、西日が猛烈な！あの磐田スタジアムでも全然、暑くな～い！Σ(ﾟДﾟ)暑さって頭と首でやられるのかな？すごいわ、これ！農業をなめたらいかん。笑こんなに涼しいの？えーっ？マジで驚くよ。もうね、熱中症で救急車になるぐらいならダサい方がいいのよ。しかもね、この帽子５９９円！多分、スタジアムで一番ダサかったの私。笑でも、いいの。暑さをしのげたから。おかまいなし。そして、ユニクロで買いたかったリラコのパクリ？部屋着でサラサラらくらくなパンツ。これも５９９円だった。田舎の衣料品店、最高―！他にもいろいろ欲しかったけど隣のホームセンターへこれ欲しかったやつ。フードプロセッサーでやるほどでもない量のみじん切りをやるために欲しかったんだよね。玉ねぎ半分とかニンニク３個４個とか。フードプロセッサーって勢いがあり過ぎて？細かくなりすぎるし、繊維が壊れて水気が出たり、あんまり上手に出来ないんだよね。洗うのがめんどくせーし。何度かテレビでみかけたけど、手動の方が微調節が出来て良さそう。さてどうかな？(。´･ω･)?最近、ブームらしい？アイラップ！これ結婚した当初から使ってるんだけどすごくいいよ。私は、レンジにかけたり、湯煎にも使ってます。昔は、ある店舗に行かないと買えなかったけどブームのお蔭であちこちで売ってるよ。ここ最安値だったんで（驚）思わず買いだめしちゃった。磐田、物価安っ！蚊が多過ぎる我が家には、必須アイテムサッカー観戦に行ってるってことを忘れてショッピング三昧。笑家の近所で買えよ！って思うけどなんかさ、旅先って燃えるよね？笑家でダゾーンで観たら直射日光にやられることもなくガソリンも使わず無駄な出費と言われたら返す言葉も無い無駄使いな１日なんだけど共感できる人たちと時間が共有出来て一流のスポーツ選手が見れてなんかかけがいのない時間だったと思うわ～疲れたけど。(￣▽￣;)体が動く限り動かしてやる！と思うね。コンサートも好きだけどスタジアムも好き。好きな事がいっぱいって良かった。（*^_^*）あっ、今日ね…注文してたCDが来るんだよ。待ち遠し～♡高いよ、マジで(@￣□￣@;)！！３万円。誰にも言えねぇーふてくされワンコ。ｂｙミルクパン

ただいま～

サッカー観戦に行って来ました。久しぶりの磐田スタジアム💓楽しかった❗ご～る。勝った‼️勝った‼️さて、私は、どこにいるでしょうか？笑おやすみなさい。また明日。ミルクパン

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