小鳥のさえずり -110ページ目

小鳥のさえずり -110ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

31Mar
- ご馳走味噌汁！
  すっごい疲れている。そんな時の為に料理は、いつも「保存」「保存」「保存」が命。お昼ご飯は、豚汁。これさえあれば、他におかず・・・いらんよね？大きな圧力鍋に冷蔵庫に余ってる野菜、なんでもかんでも入れちゃう。豚肉＋昆布出汁保存容器に入れる。食べる分だけ～小鍋に移して、味噌＆ネギ。気温も上がって来て～冷蔵庫でも傷みが心配になって来たら～真空パックで！いつでも豚汁が出来ます。好みで豆腐やネギを入れて～フレッシュ感がアップさせます。豚肉、野菜…味噌。もうね、これだけあれば栄養満点。ご馳走味噌汁です。今日も走った。すっごい疲労。体力が落ちてるのかな～気力が乏しいのかな？残り5分が地獄。気温も上がって喉が渇く。汗もすごい。消耗～ゆっくり寝て疲労回復！頑張れたのは、元気な証拠！おやすみなさい。ｂｙミルクパンYouTube、貼り付けなおってるじゃん！
- めでたく戻りました～！（*^_^*）
  毎日、天気がすっきりしません。心も沈みがち…せめて晴れてくれないかな？昨日のランチ！あり合わせ。毎日のメニューって困るよね～たまにさ、またメシ喰うんかっ！ってイラッとする。（笑）作って片づけてを繰り返すこと1日3回。それだけで、クタクタです。夜ご飯は、塩サバ＆豚汁定食。焼いただけなのに～めんどっくさい。（笑）グリル汚れやがって。私、めんどくさい病の重症患者なんですよ。玉葱のマリネサラダ。写真でみたらすっごいザツ。新玉ねぎがいっぱいあるので頑張って食べなくちゃ！血液サラサラ。豚汁とわらびたまに、ストレス溜まって…イライライキーッ！ってなります。疲れてるんでしょうね。だから、ご飯の前に食事の支度は、しないようにしています。基本、食べる時は盛り付けるだけ！ってスタイルが私のメンタルにいいようです。家事は、死ぬまで続くんだから～上手に付き合わないとね。いつまでこの閉塞感のある毎日を送らなくちゃいけないのかな先が見えないトンネルほど長く感じるものは、ないですね。天気が回復したら～畑の準備（夏野菜）を始めよう！タケノコ掘りしよう。山菜採りしよう。楽しいことって身近にたくさんあるよね。今日も1日、元気に笑って頑張ろう！報告いちいちしなくてもいい？（笑）ウエストサイズ、元に戻りました。イエーイ！やっぱ有酸素ってことなのかな？ちなみに、戻っても細く無いです。←（オチ）ｂｙミルクパン
30Mar
- 歌は、心の栄養‼️
  どんな歌を聴きますか？私は、少しも流行り歌に乗ってけない人。乗り遅れてるどころか、乗っかる気も無い人。（笑）歌謡浪曲が好きで～他には、ジャンル分けすると線引きが難しいけど時代物演歌ちゅーのかな江戸末期。昭和なら20年代、30年代、炭鉱の歌とか…民謡。誰も私に乗ってけないだろ。（爆）コンサートに行く。同じ歌手が好きだから皆、同じ方向を向いてるんだけど～その中でも好きな歌の方向性には、かなり違いがあって…どうやら私の好きな歌は、人気が無い。(^^ゞ人気投票の上位ランクには、全く含まれず。きっと・・・生で聴けることってないんだろうな。と、たまに寂しく思う。旦那が、うちの嫁、あんな派手な格好で踊ってたのにな～と、笑う。でも、ずっと前からここを探してたんだよ。心のどっかで。やすらぎ。今日は、久しぶりに歌ってみた。オー！イエイ！こぶし絶好調！やっぱり歌うって楽しい。自由よ。いつかカラオケ、行ってみっか＊学生以来、行ったこと無い。その前に、私が歌ってる歌ってあるのか友達もいないぞ。笑1人スナックか？おやすみなさいｂｙミルクパン＊早く平穏な日々が戻って来て好きな事、目一杯楽しみたいな。
- おうちlove！
  根っからおうちが大好きで、買い物嫌いで、外食もしない。自粛と言われても～特に不自由に思うことも無いですが…さすが春になって～足取りも軽くなる時期で出るな！と言われたら出たいのが人間でしょうかストレスが溜まりますね。なんとも憂鬱です。気楽に行けるのは、実家ぐらいでワンコと遊びに行って2時間ほど滞在。もし自分が無症状感染していたとしたら両親にうつしてしまうので・・・もう行かない方がいいのかな・・・と思ってみたり。悶々です。昨日の夕飯！唐揚げ。すっごい少ないけど。（笑）そんなに食べたく無かったので私の分は、少ないです。ラルフパンさんにもらったハッシュドポテトを添えました。結局、揚げ物率は…同じ。（笑）わらびのお浸し。春は、いいな。これからタラの芽も出て～春味を楽しめます。ご飯には、最近、ハマってる昆布と鰹の佃煮。キャベツの味噌汁を添えて～夕飯でした。今年に入って～ずっと歌の練習をしてました。こぶしグルグル。…が、今は全然、歌えません。体調を悪くしたから？気が滅入って？歌を歌うような気分になれないんです。こんな時だからこそ歌って自分を盛り上げて行かなくちゃと思うけど声が出ません。自分が思う以上に…元気喪失してるのかもしれません。情けない女だ。（笑）コンサートも延期で…寂しいけれど歌でも聴きながら今日も家事に仕事に運動に！頑張って行こう！こんな時こそ、気力が大事！ｂｙミルクパン
29Mar
- 階段の上から
  眺めた夕陽。１ヶ月前の自分に少しも近づけなくて悔しい。でも、そんな気持ちがあるからまた頑張れるんだ。体の痛みも宝物。おやすみなさい☀️ミルクパン
- 気持ちを上げて行こう！
  雨の朝。寝起きっから気持ちが上がらない。スロースタートです。昨日のランチ！チャプチェ。ご飯が無かったのでフランスパン。ピーマンやパプリカが無いので～なんだか…彩りが乏しい。錦糸卵じゃなくてスクランブルにしちゃったから～見た目も悪い。手を抜けば、抜いただけ料理って不細工になるね。料理は、愛情だ。夜ご飯！あんかけ丼が食べたくて～適当な野菜だけで～中華丼風！昆布と煮干しの出汁。ご飯の上にたっぷり野菜餡掛け。野菜、色とりどり。そうそう、わらびが採れるよ。写真、ボケ。春の味がして美味しいね～せっかく、楽しいはずの春なのにお出かけも出来ず寂しいね。また来年、春は来る。花見なんて来年、楽しめばいいじゃないか！と言うけれど自分が生きてる保証なんてない。もしかしたら今年の桜が最後かもしれない。近所の誰もいない（人気が無い）公園で桜を楽しもうと思う。人生も桜も儚いものだと思う。誰にでも明日があるなんて…当たり前のことじゃない。だから私は、今日も頑張る！ｂｙミルクパン
28Mar
- 死ぬまでワンサイズ！
  ジョギングが思うように出来ず…（体調不良）腹回り少々ブヨブヨ。（笑）こりゃヤバいと思ってジョギング、リスタート！ちょっと絞りたい。体重は、横ばいなのでそのままで。ダイエットは、してません。ただ、死ぬまでワンサイズが目標です。なぜってそりゃ～太って洋服をどんどん新調するようなお金持ちじゃないからです。（笑）5年でも10年でも気に入った洋服、そのまま着たいです。生活習慣病と体重が関係するなら病気になりたくない。だって病気になると、注射するじゃん、やだもん。←子供？それにお金かかるじゃん。不経済。貧乏暇なし、寝てる時間は…無い。それにさ、いい年して太るとビジュアルが・・・めっちゃおばさん。（爆）などなど、そんな理由からなるべく、ワンサイズ！と思うわけです。ジョギングを減らしたら一気にブヨる。腹の肉って凄いね。びっくりするわ。1週間でなんとか・・・と思ってます。走ります。あ～体って正直。痛感するわ～体調と相談しながらボチボチと。頑張れ！おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- お散歩日和な土曜の朝です♬
  予想外の～晴れ！うち乾燥機って言うお洒落な家電がないので太陽光がないと洗濯物が乾きません。晴れて嬉しい～そして、塞ぎ込みそうな…気持ちも上がる～今日も1日頑張れそう。昨日の夕飯！めっちゃ喰う。（笑）腹の肉、ちょっとブヨブヨしてるくせに。おかまいなし。（笑）飲み物は、ビールじゃないよ。美酢の炭酸割り。Hawaiiで食べたら15㌦だね。と、旦那。ハンバーグ（真空保存）ポテトトマト＆レタスキムチかぼちゃ筍炒めフランスパンやりたい放題、のっけ放題。（笑）疲れてたからもうね、ご飯なんて作る余力が無い～冷蔵庫＆冷凍庫にある物、なんでも乗せちゃう。食品ロスが出ないように、どんどん片づける・・・みたいな感じです。仕事をすると具合が悪くなる。完全に体が仕事を～拒否ってる。（笑）少し休みを取った方がいいと…思った。恐怖感が日に日に増すこの頃。手洗い手洗い気持ちは、明るく！元気に1日を過ごします。ｂｙミルクパン
27Mar
- キラキラした毎日を送るために♬
  雨ですね。気分が重くなります。こんな時だからこそ、太陽からエネルギーをもらいたい気分です。昨日の夕飯！ジョギング後のご飯だったので鶏むね肉で作ったサラダチキンをメインにしました。チキンサラダ麦ごはん筍と玉ねぎの味噌汁カボチャ煮キムチレタス、トマト、新玉ねぎ私は、ごま油＋ポン酢旦那は、マヨネーズ＋ポン酢柔らかくてしっとり。たくさん食材を調理して保存しておくと…体調不良でもサササッとご飯が食べられる。うち外食を好まないのでどんな時も、家で食べたいんです。おうちご飯が好きなんです。別に、我が家の食事が特別美味しい訳でもないけど外食って、めんどっくさいんですよ。（笑）究極に…あり合わせで良ければなんとでもなりますよ。毎日、毎日…朝昼晩×365日子供が学校休みになってご飯が大変だとか…旦那が在宅勤務になって、うっとおしいとか（笑）仕事が自宅になってプライベートと区別が無くなってストレスとかえっ？そんなこと私って10数年前からそれに耐えに耐えて耐えまくってますけどたった数日で、弱音？まっ、分かりますよ。それ、私の毎日ですから。私も過去爆発寸前、何度もあります。今は、その疲労も抜けず？体調不良の日々ですけどね。それでもどんなにもがき苦しんでも現実は、変わらないんですよ。そうしたら、その環境を受け入れていかに、その生活を楽しくするか！ってことが大事だと思うんです。そう！幸か？不幸は自分で決めるんです。そう思えるまで葛藤したこと多々。昨日、仲良くしてくださるおじさんが人生は、楽しく生きなくちゃいけない！どんな時も笑ってな！(⌒▽⌒)アハハ!と、言ってた。そうだと思う。だから私も元気に1歩1歩明るく毎日を過ごしたい。私、最近…信じてるんです。笑顔の力！周りの人の笑顔が私を幸せにしてくれる。だから、私も周りの人を幸せに出来るように笑って過ごす。心掛けてるんですよ。だけど～唯一の癒しコンサートは、延期ばっかりよ～がっかりだ―！明るい未来があると信じて！今日も頑張る。ｂｙミルクパン
26Mar
- ぶよぶよで～す！（笑）
  体調不良の影響もあって…思うようにトレーニング出来てません。走る距離は、通常の半分。ふと、気づいた。腹ブヨブヨじゃん。（笑）体重は、横ばいなのに～運動してないとめっちゃ緩む。人間の体って…怖っ！今日も体調は、あまり良くなかったけど～走らずにいられんじゃん。あ～ひっさびさ。きつかったな。ボチボチやらないとねー今日は、仕事を控えめにして掃除しました。床掃除。スチームクリーナー買ってから掃除がめっちゃラクになりました。＊掃除、嫌い。高温スチームで掃除すると綺麗になるね～素晴らしい掃除道具です。おやすみなさい、ｂｙミルクパン
- 結局、疲れてるんじゃないか説！
  長引く不調。昨日は、午後の仕事中…立ってられませんでした。半分で切り上げて布団で寝る。（昼寝じゃない、マジ寝）実は、数日前から心臓付近の筋肉が突っ張って…痛くて。湿布を貼ったら～今朝、痛くない。筋肉痛？もう、あっちこっち悪くて。親に相談してたら疲れてるんじゃないか説が濃厚になって。今日は、少し仕事量を減らしてみようかと…それでも、そうそう簡単に仕事休めない。しかも頭の中は、筋トレのことで頭がいっぱい。どうやって休んだらいいか分からない。働きすぎニッポン人かな。さびし。現実！貧乏暇なしョ。昨日ね、とうとう買い物に行ったんだよ。多分2週間ぶりぐらい。大量買いが好きなワタシ。しめじは、4個買って～冷凍しました。この前、コストコに行った時はかぼちゃ4個。どうにもね、少ない量って買えないのよ。スーパーに売ってるカボチャ4分の1カットって・・・（ごめんなさいね。）あんな小さな物、どうしたらいいのよ？って思っちゃうんですけど。私の感覚の方が、おかしいですかね？（笑）チキンも買いました。3枚入ってたいので～塩をして～真空パックしました。湯煎にかけました。水から入れて沸騰したら火を切って30分放置しました。蓋してね。このまま冷蔵＆冷凍で保存出来ます。真空パックってさ、浸透圧で味付けしたり、真空調理出来てそのまま保存も出来て。すごいよね。サラダにしたりコールドジンジャーチキンにしようかな。肝心な夕飯は・・・カツオのたたき。これをフライにしました。そのまま食べるのもいいけどフライもめっちゃ旨い。カツオってなんやら体にいいらしいよねトレーニングしなかったので体力に余力があったのか？久しぶりの揚げ物でした～どこかで休暇を取らなくちゃね～仕事や家事の疲れもあるな。テレビをつければコロナ、コロナ。疲れましたよねそれでも負けてられないよね～人生は、楽しんだもん勝ち。体調と相談しながら今日も1日頑張ります。愛知の桜は、蕾がカッチカチ。いつ咲くの～？ｂｙミルクパン
25Mar
- 忘れてしまいそうだ…！
  今日、サッカーサポーター友達と電話。ホーム、アウェー、行きまくりの彼にとって長い、長い自粛。楽しい週末…早く戻って来い。こんなに長い間、サッカー見てないと～ルールも忘れそうだ。ランチ！ハンバーグかと思いきやお好み焼きレンチンです。（笑）物足りないな～と思ったので冷凍ポテトも揚げました。みんな、我慢の毎日だね。私も中止→延期。知らぬ間にストレスも溜まって…少し疲れてるのかな？って思うけど、ウダウダ言ってもしゃ～ないね。気持ちは、素早く切り替えよう！きっと、いろいろ再開されたらとびっきり楽しいと思えるよね。今は、我慢。おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- そうやって生きて来た。
  晴れて気持ちがいい朝です。Amazonで少しお買い物をしました。体調も悪いし、コロナ自粛…在庫あり商品ばかり買ったのに～昔より、発送、到着って遅くなったよね？以前は、えっ？もう来た？っびっくり！たまげたけど～ゆっくり。別に急いでないから気にもしてないけど～ひょっとして到着遅くてイラッとしてる人、いるんじゃない？日本ってさ、せっかちで細かいよね。速く、速く、速く…私には、窮屈よ。もう少し何もかものんびりでもいいと思う。呑気なのは、私ぐらいか？（笑）昨日の夕飯。ちょっと具合が悪くて…料理がキツイ。メニュー名なんて無いよ。（笑）タケノコ、玉ねぎ、ミンチ、キムチを炒めました。こりゃ～旨い。春菊のナムルわかめスープ筍のキムチ炒め麦ごはん昆布の佃煮私って多分、おおらか。大半のことをまっいいかっ！って思ってる。死ぬほどのことだったら必死になるけどだいたいのことって、なんとでもなるのよ。そうやって私は、生きて来た。真面目な日本人だったら私みたいな人って・・・イラッとすると思う。だからかなぁ～友達、めっちゃ少ないのよ。いつもブログに遊びに来てくれる方、本当にありがとう。今日も自分のペースで！1日を楽しみます。仕事に家事に頑張ろう！手洗い！手洗い！ｂｙミルクパン
24Mar
- 一夜の夢に…
  今日、郵便局に行きました。チケット代の振り込み。主婦のお小遣いを超える！大金。こんな高いチケット買って～ホントに私は、大丈夫？数か月後、心変わりとかしてないよねすっごい不安。ファンの方って・・・そう思うことってないんでしょうか猪突猛進恋は盲目。（笑）今日は、お菓子を焼きました。生クリームが1箱、買ってあったけど～ちっとも使えないのでパウンドケーキ焼きました。ふわふわ。見た目は、ちょっと地味だけどね。美味しいよ。ドレスに靴…素敵な時間を過ごす為にお洒落したい。今夜は、いい夢が見れますように。おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- 今朝の胸のうち…♬
  爽やかな朝です。体調は、かなり上向き。無理せず頑張ろう！コンサートが中止→延期になり一緒に参加する予定だった〇友さんと寂しいねLINEをしました。3月の初め頃、自分の中で4月ぐらいから再開されるんじゃないか？と安易に思っていました。現状を考えたら中止→延期は、当然で理解してるけど心のどこかでものすごいガッカリしてるんでしょうね。ちょっと睡眠が浅かったです。(;^ω^)今までスポーツやコンサートなど多くの人たちがスポーツ選手や芸能人、歌手の方々に楽しませてもらってたんだなぁ～って気づかされたね。音楽やスポーツで胃袋が満たされる訳でもないのにさ、生きる為には、重要なことなんだね。人間は、必要最低限の物だけでは、生きていけない。無駄なことが大事なんだよ。食べなくても生きていけるのにアイスクリームやシュークリーム食べちゃう感じと同じだよね。（笑）それにしてもさ～自分でも気づかなかったけどがっかり感、半端ねぇ～会いたかったよ～　昨夜の夕飯！パンガシウスのムニエル！身がふわふわでめっちゃ旨い。あり合わせの野菜おかずを盛り合わせて出来上がり。体調不良だけど頑張ったね。今は、免疫力を上げることが大事！食事、睡眠、運動。元気な体が1番です。そして笑うこと、楽しむこと。気が滅入ることばかりだけど～明るい未来を思って頑張ろう！今日は、郵便局に行くぜ！下半期のチケット、買ってやらぁ～！おーーーっ！ｂｙミルクパン
23Mar
- 気楽に行こう♬
  中止→延期了解しました。仕方のないことです。寂しい気持ちは、あるけれど～みんな我慢の毎日ですね。今日、下半期のコンサート、申込みしようと思って郵便局へ…詳細（振込番号など）が書いてある用紙を家に忘れて～何しに来たんだ。（笑）トボトボ帰る。ホント、私っておっちょこちょい。子供の頃からこんな感じ。成長なし。（笑）今日のお昼ご飯！体調もイマイチなので冷蔵庫にある物をお皿に並べました。食べないとね。免疫力が下がっちゃう。出汁巻き卵だけ作りました。そんなメニューだけど～毎日、毎日！大変よ。特に体調不良の時ってさ、泣きそうよ。それでも明日も明後日も！笑って頑張る。ウイルスなんかに負けない。おやすみなさい。明日は、また郵便局ね！(⌒▽⌒)アハハ!ｂｙミルクパン
- 憧れのフリル！♡♡♡
  太陽が眩しく明るい朝です。日光浴をしてメンタルにエネルギーチャージ！正直、体調不良とコロナ自粛ストレスで疲れてます。健康体になって、スカッとお出かけしたい！切なる願いです。・・・で、地味にストレス解消？ショッピング。どうしても水着が欲しくてね。泳ぐ用と、水中ウォーキング用！ウォーキング用なんて、機能性を無視。可愛けりゃいい。肩幅広くてもフリルOKと言ってもらったので～調子に乗ってフリフリの水着を買いました。オーバースカートでフリル満開。（笑）いい年してそりゃ～ないだろ？いいんです、プールでは年齢なんて関係ない！と、思いたい水着3点、お買上げ。到着が楽しみです。お洒落って楽しい。気分転換になればいいな。昨夜、親が突然やってきて～おかずに野菜に・・・いろいろ持って来てくれました。お味噌汁だけ作って～夕飯でした。かなり体調悪かったので助かりました。こんな大きくなってまだ親に迷惑をかけて。申し訳ない。どんなに粋がっても親は超えられませんね。子供は、親のことを忘れていても…親は、子のことを忘れることは、無い。親と言う存在は、大きいですね。1人で生きてるんじゃないんだな・・・って思います。今日は、少し体調も良さそう。無理せず行こう！親にはさ、良くなるまで寝てろ！って、散々怒られたけど…寝てらんねぇ～んだよ。じーっと、してらんねぇ～んだよ。別に風邪引いてる訳でも熱がある訳でもないからさ。普通にトレーニングしています。めちゃめちゃキツイです。私、具合が悪くて横になってる自分が嫌なんですよ。そう言う情けない自分がすっごいキライなんです。体調悪いこと、認めたくない。気のせい、気のせい。病は、気から。そう思っちゃうのって・・・昭和っすかね？（笑）今日も1日頑張ろう。気持ちだけは、落とさないで！明るく前向きに！でもさ、家族や友達が具合悪そうだったら…休め！寝ろ！って言うな。ホント、私って人の言うこと全く聞かない人！（笑）ごめんなさいね。ｂｙミルクパン追記。お昼ご飯。菜の花、タケノコ煮。
22Mar
- 感謝
  体調を悪くして…なかなか実家にも行けず。とうとう両親揃って来てくれた。野菜に食材、お寿司まで買って。買い物に行けてないって思ったんだね。野菜は、隣のおばさんが世話してくれて…菜の花やブロッコリーなど摘んで来てくれる。おばさんの好意に甘えっぱなし。体調悪くして申し訳ないな…心苦しい気持ちです。もう迷惑かけてるような年じゃないんだよね。情けない。1日でも早く回復しなくちゃ。家族や周りの人たちの優しさに感謝の気持ちでいっぱい。ありがとう。おやすみなさい。ｂｙミルクパン
- そんな目でこっちを見ないで。（笑）
  買う予定は、無いのに～気になって本屋に行く。表紙、2冊仲良く並んで…ダメダメ、買ったらどんどん増えちゃう。ゴミ屋敷になっちゃう。遠目から、表紙の写真だけジッとみる。そんな目で、私を見ないで。（笑）買って。可愛い顔やめて。触ったら買ってしまう。ここは、購買意欲と勝負。ホントに買いませんでしたけどね。心残りです。雑誌の表紙って惹かれるよねぇ～だってさ、旬のうちだけじゃん？そこ飾れる人ってさ。月間なら1年で12人。週刊なら月4人。ほんの一握りの人だけ。そう思うと欲しくなっちゃう。けど、もうね、終活中の自分との戦いですよ。ファンって、いろいろ葛藤があって大変です。(;^ω^)昨日のお昼ご飯！体調不良は、続き…食事を作る気力が無いんですよ。冷凍保存しておいた自家製ミートソースでスパゲッティーにしました。麺８０ｇなんだけど～全然、食べ切れない。食べかけ写真、ごめんよ。いやぁ～これが限界で。残りは、数時間後にまた食べました。こんなんで5キロも走れんわ。エネルギー不足ちゅーの。このご飯を作る前、ちょっとしたトラブルあったんだよ。なんかさー私って、おっちょこちょいでね。しょっちゅう、こんな感じ。（笑）几帳面でちゃんとしてる人って尊敬する。何歳になってもやらかしまくり。（笑）夕方、トレーニングして体をシャキッとさせたかったけど体調不良だけ残っちゃうね。食欲は、回復の兆しがなく。親子丼の素に卵だけ入れて～1品完成。カボチャ煮麦ごはん親子丼真っ黒なのは、わかめ。ニンニク少しとごま油多めで炒めました。↑見た目に反して、めっちゃ旨い。（笑）ちっとも体調不良から抜け出せない。もうダメなんじゃないかと…気が弱る。せめてもの救いは、旦那がアホなこと。そんな好きでもないけど（笑）お気楽、呑気で気が休まる。どこまで頑張れるか…自信は、無いけど出来るだけ。やってみよう。ｂｙミルクパン
21Mar
- いつまでも～
  眺めていられる。夕焼け。太陽がまだ眩しく感じる時間から沈んだ後も…刻々と変わる空の色を眺めてるのが好き。美しい空を眺めながらいろいろ思う。早く穏やかな日々が戻って来ますように。体調も良くなりますように。お願いごとがいっぱい。また明日。おやすみなさいミルクパン