今日もいいお天気でしたね
雨
は嫌いではないけど、
寒い冬は 晴れてくれると外に出る気になるし
、 布団も干せるし
やっぱり晴れは有り難い o(^-^)o
というわけで、
今日は久しぶりに スポーツジムへ行きました
２駅先にあるので
いつもは電車
にひょいと飛び乗るのですが、
今日は、なんと、歩いた！
とはいえ、１駅だけですけどね
そこからは１駅電車乗ったんですけどね
ま、いきなり２駅ってのもね (^_^;)
とにかく、体を温めることができてよかったわ
1ヶ月以上ジムに来ていなかったことに愕然としつつ
まずはウォーミングアップのバイク１０分（自転車
こぎです）
続いて マットの上でストレッチ。
とここで、少し離れたところでストレッチし始めたおじさまの様子に・・・
ん？
おじさまはマットに顔を近づけて ふーっふーっ ってしてるんです
塵か埃が気になるようで・・・
潔癖症なのかもしれませんが・・・
そういう方はこういう施設にくるとあちこち気になって大変だろうなあ
私はそこまで気にならない体質でよかったわ(^▽^;)
などと思いつつ
十分に体が温まったところで、ランニングマシーン！
久しぶりのせいか 年末年始の「食っちゃ寝」生活がたたったせいか
（明らかに後者だわね
）
たった３キロ走るのも大変
予想してたとはいえ、ここまで体が重くなってるとは… ガックシ(＞_＜)
落ち込んだまま ヨロヨロとトレーニングマシンへ移動
マシンが一部新しくなっていたので
スタッフの若いおにーさん
に使い方を聞きながら(*^.^*)
大腿部→上腕部→腹部 の筋トレ
と、なんとか通常メニューをこなして終了
今年の目標の一つが、
健康的に痩せる
なので、これからがむばらねば
今日は「久しぶり」ってことで自分を甘やかしてしまったことを反省
次回は必ず５キロは走るぞー
ああもうこんな時間
眠いけど、お風呂の前にパター練習しなくちゃ