まず
内観
って聞いたことありますか？
わたしは内観をしたことで
自分が今までに
何に捕らわれていたかを
わかることができました。
それは長年、胸に突っかかっていた
母のことでした。
両親の愛情表現を確認できた
驚きでした。
簡単にですが
これから少しずつ
この内観について
書いていきます。
なぜなら
この内観によって
今までの自分を客観的な視点から
調べると様々なことに
気づくことが多いのです。
いろいろな場面
いろいろな感情、言葉
いろいろな態度
良いと思ってたこと
なんであんな事を。
すべて過去のことですが
自分が変わることができる
元が過去にあります。
原因を探り、この先よりよい
自分にしたいからです
なのでブログタイトルも
変更しました(. ❛ ᴗ ❛.)
そして内観とは？
外部から遮断した状況で
約1週間
静かに自分の心の中を調べる。
と簡単にはこういうことです。
やり方は
最初に自分の子供の頃から
年代順に母親、父親
兄弟、姉妹、友達
配偶者、友人等
にどんなことで
1、お世話になったこと
2、お返ししたこと
3、ご迷惑をお掛けしたこと
を思い出していくことです。
内観の研修所が全国に何箇所かあります。
そちらに申し込んで
7泊8日
3食付ですが、
スマホや財布は預けられ
和室の角に2面の屏風で
部屋を作る感じです。
屏風の中は
時計と飲み物
座布団
テレビ・ラジオもちろんなし。
５時起床
↓掃除
↓内観
↓食事
↓内観
↓内観
↓食事
↓内観
↓お風呂20分
↓内観
↓内観
↓食事
↓内観
↓内観
↓就寝9時
というスケジュールデス⌚
食事は屏風の外にな
「お食事でございます」
と用意していただきます。
それを屏風内に入れて
いただきます
初めて内観は
不安だらけ。
しかし
徐々に
自分の中へ
入ります。
また書きまーす。
