Hello!NiceDayﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　代表竹下真実のブログ -19ページ目

ﾊﾛｳｨｰｰｰﾝ♪

昨日？　

一宮のハロウィンパレードにいってきました♪

前日にフェルトをざくざくきって

ぺてぺて張って

お手製１０分でポンチョがかんせーい！！（笑）

当日、なんとか雨にふられず

おもいっきし楽しめました♪

考えてみたら最近ばたばたで

息子をベビーカーにのせて２人でゆっくりお散歩とかしていなかったなーて

ひさびさに２人で会話？

あーあーあーあーという息子に

ひたすら　そーなのーーーー♪

と、返しながら１時間練り歩きました♪

お菓子もちゃんと自分の手でもらえてよかったね♪

キットカットが息子の手ににぎりしめられて、形がのこっていないけど・・・

いい思い出が残りました♪

誘って頂いた１３８子育てネットワークの皆さん、ありがとうございました♪

仮想している子供達、かわいすぎたーーーー！！

最後にぱしゃり！

一宮キャラのいっちゃんもいたよーーーー！

子供達に大人気♪

広報にのるらしい

隣町の住人なのにごめんなさい！！

しかも流れでセンターに（笑）

申し訳なさ過ぎる・・・

素敵なハロウィンでした

1泊２日　女子癒されｲﾍﾞﾝﾄ　＠空と海しか見えないCAFEGAKE

明日のｲﾍﾞﾝﾄ、お天気さんよろしくねーーーー！

日曜はお天気もちなおしてくれているみたい

雨よふるなとは言わないけれど

是非素敵な外房の景色をみせてあげてね♪

さてさて

このｲﾍﾞﾝﾄのメインテーマ

癒し

ですが

その要になっている

直接の癒しのガイドは

YOGA×ｵｲﾙﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ！！

このｲﾍﾞﾝﾄを開催する上で

場所はあとからついてきました

もー絶対ここでやりたいって

でもYOGA×ｵｲﾙﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭは

ｲﾍﾞﾝﾄを思いつく前の前のずーっと前から

私の中にあったもの

本当にいいんです

ただただ、いいんです

YOGAとｵｲﾙﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭに出会えて

大げさでなく

私の人生まるで違うものにかわりました

YOGAとｵｲﾙﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ

まったく違うものですが

私にとってどちらも

私が私でいるために必要な絶対的要素です。

自分を知ること

愛でること

癒すこと

そして許すこと

体って本当にとても正直で

心や頭と直接つながっています

頭が固くなれば体が硬くなり

頑固になれば体がこりかたまり

心が病めば、体もやみます

この負の連鎖をとめるとき

皆さんはどうしますか？

友達に愚痴や弱音を吐く

好きなことをする

忘れる努力をする

病院にいく・・・

色々と選択はあり

どれも悪くはないでしょう。

でもしいていうなら６０点です。　おまけして。

自分の人生の中でももちろん

ｴｽﾃﾃｨｼｬﾝとして何百人のお体や、時に人生のお話をききながら

常に感じ取りしったのですが

これらはすべて

どこまでも仮の治療でしかないんです

自分の中の何かが違うのに

外に答えを求めていやしてみても

ただ絆創膏をはるような

そんな隠す行為でしかないのです

もちろん病気の様な物理的な要因はお医者様ですが

現代人の日常の

なんかおかしいは

そのほとんどが物理的なものではない

または物理的に起る事の前に要因がある事が多く感じます

ようするに頭や心

自分の意識の部分が体を不調に追い込んでいく。

それを癒すためには

外から絆創膏をするのではなく

中

自分の中を癒すしかないのです。

でもね、頭や心・意識を変えるってやっぱり難しいんです

うまれもった性格や気質

我慢するなといわれても我慢しなきゃいけない環境

色々な変えられない要因があるなかで

どう対処するか・・・

体を変えるんです

不思議なのですが

バランスを崩す時はたいていが心→体で

それをかえようとおもったら心を楽にするとおもいがちですが

実は体を変えてしまうほうが数倍手っ取り早いのです。

そして体が元気になると心が元気になります

このあたりを医学的に説明できるのかはしりません

そして感覚的な話をすると長くなるのではしょりますが（笑）

イメージして下さい！！

背筋がﾋﾟﾝと伸びて、しっかりと両足で地に着地し、前を見据える

無理に出なく

体がそれを心地いいとかんじ

前を向いている

その状態で気持だけ落ち込む事ができるでしょうか？

左の足さき、左のかかと、左のふくらはぎ、左ふともも、どんどん余分な力がぬけていきます

筋肉が緩み自分のものではないかのようにコントロールをやめ

ただただゆっったりと力がぬけていきます

右の足さき、右のかかと、右のふくらはぎ、右のふともももどんどんと力がぬけていきます

腰も、背中も、肩甲骨も、両腕も、くびも

口も、鼻も、耳も、目も、そして頭も

この全身の力がぬけ全身でﾘﾗｯｸｽしている状態で

こころだけ怒りに支配させることができるでしょうか？

出来ないはずです。

体と心と頭はつながっているのです

常につながろうとしているのです

どこかが心地いいなら

どこかも心地よくなるのです

心を変えるのが難しくても

体を変えるのはたった数分でもできるのです

深呼吸をすること

のびをしてみる事

そうすると

ちょっとほっとする

落ち着く

軽くなる

気持ちがきりかわったり、開放される

皆さんが経験があると思います

現代人は運動する時間が昔の人とくらべぐっとみじかくなっています

仕事内容が労働からオフィス勤務にかわり

通勤が徒歩から便利な乗り物にかわり

社会の変化変容のなかで

体をつかうことをわすれ

頭や心ばかりをつかいバランスをくずしています

そんな方たちをみるたびおもうのは

自信を自分で癒す力

中から

そして体を変えること。

気づいていただけたら嬉しいです

そう！

YOGAとﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ

ぴったりなんです。

・リラックスしたい時のﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ

・自分の現状を知り（体や心・頭のバランスが崩れていると昨日出来たポーズが今日出来なかったりします）、そんな自分を認め、正しい方向に導き整えていくYOGA

どちらもぴったりなんです♪

リンパの流れを動かす

体や心の流れを動かす

今をしって、整えていく。

体が健康であるためにも、心が平らであるためにも

頭がクリアーであるためにも

流れるべきものは流れている状態

それがとてもいい状態を生み出します。

外からでなく中から

心からでなく体から

もうまさにぴったりなんです

いろいろと熱い思いで長文になってしまいましたが

１mmでも興味を持っていただけたら嬉しいのです

私自信実践していて

両親に勧めていて

主人に力説し

お客様にもお話させていただいていること

でもそんな事ぜんぶふっとばしても

ひとまず１度体験してみてほしいのです。

そしたらきっと体が　こうゆう事かと納得するはずです(*ﾟｰﾟ*)

かっこいいポーズが出来る必要はありません

素敵なスタイルの持ち主である必要はありません

体が柔らかい必要はありません

怪我があるから出来ないことはありません

初心者が恥ずかしいこともありません

現状をしって整えるためにする事

いつだってその日が０ｽﾀｰﾄ

いつ、どんな状態でもはじめられるんです♪

YOGAとﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭ

効果ももちろんですが

なにより

きもちいい～～～～

我慢しなくては・・・

やり遂げなくては・・・

そんな苦しみは必要ないんです

きもちいいな～

なんかいいかんじ

終わってみたら心も軽くなっていた

続けていたら悩みが悩みじゃなくなっていた

そんなことよりも毎日がエネルギーにあふれ、楽しくてたまらない(*^▽^*)

自分を上手く調整できるようになったら

愚痴る回数やため息がへったな(´0ﾉ｀*)

ストレスがたまらなくなったなー

なんだか笑毎日が笑顔になったら、周りの人も笑顔になったなー(*゜▽゜ノノ゛

是非体験してみて下さい♪

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ｲﾍﾞﾝﾄの詳細情報はこちらでチェック！！

海と空しか見えないCAFEGAKEさん　開催情報

https://www.facebook.com/hnd.gake

年内最後！！

１２月１５日・１６日開催

予約受付中♪♪♪

ｲﾍﾞﾝﾄのご予約は

HelloNiceDayﾌﾟﾛｼﾞｪｸﾄ　

予約専用番号　０９０－９０１９－５２３４まで

贅沢に癒しを満喫してほしい！

だから流行って混んでほしくない、でも頑張る女子には教えたい

そんな隠れｲﾍﾞﾝﾄのため少人数開催・雑誌や旅行会社等では告知をしておりません。

このｲﾍﾞﾝﾄに出会えた方はラッキー♪♪♪

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今週末開催♪　海と空しか見えないCAFEGAKEさん　YOGA×エステ癒しｲﾍﾞﾝﾄ♪

おはようございます♪

今日もいい天気ーーーーー！

実は私今日誕生日なんです♪

旧友がいつのまにか、群馬でﾚｽﾄﾗﾝを経営する凄腕シェフになっっていて

まさかの東京で出張シェフするとの事だったので

久々に息子を母に預け

旦那とデート

・・・のはずでしたが、息子が急遽預けられなくなり断念（笑）

子供がいるとあるあるですね！

ってことで、最近ぐずぐずだった息子さんで進んでいなかったお仕事や、野暮用を

一掃する日にしました！！

かたずけをして、すっきりした気持で誕生日を過ごす

それも私てきには

最高に有りです(*￣Oﾉ￣*)

日々出来ないことや

消化できない気持ち

ストレッチをしない体・・・

が、つみかさなっていくと

体も心もおもーーーーーくなっていくんですよね(￣□￣；)

やっぱりなにごとも綺麗にかたずいて、ととのって

シンプル、クリアーが１番いいのです

その状態だと

いろいろな事に余裕をもってすごせ、

なぜか素敵なご縁やお話もまわってくる！！

いいこと連鎖です(´∀｀)(´∀｀)(´∀｀)HAHAHA～

心の持ちようで毎日はぐっとかわりますね♪

なんかなー

ﾊﾛｳｨｰｰｰﾝ♪

1泊２日 女子癒されｲﾍﾞﾝﾄ ＠空と海しか見えないCAFEGAKE

今週末開催♪ 海と空しか見えないCAFEGAKEさん YOGA×エステ癒しｲﾍﾞﾝﾄ♪

1泊２日　女子癒されｲﾍﾞﾝﾄ　＠空と海しか見えないCAFEGAKE

今週末開催♪　海と空しか見えないCAFEGAKEさん　YOGA×エステ癒しｲﾍﾞﾝﾄ♪