平素よりハローネット鹿児島をご利用いただき、誠にありがとうございます。
本日1月5日、鹿児島県内でも多くの企業や学校が「御用始め」を迎え、新しい一年が本格的に動き出しました。
お正月はご家族やご友人とゆっくりと過ごされた方も多いことと思います。
桜島を望みながら穏やかな新春を迎え、気持ちを新たに日常へと戻るこの時期、皆さまいかがお過ごしでしょうか。
■ 二十四節気「小寒」に寄せて
1月5日は二十四節気の「小寒（しょうかん）」にあたります。
これから寒さが本格化する「寒の入り」の季節です。
鹿児島でも体調を崩しやすい時期ですが、地元ならではのあたたまり方で寒さを乗り切りましょう。
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さつま汁で身体を温める
野菜と鶏肉を使った郷土料理は栄養も満点です。
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温泉で癒やす
霧島・指宿など、県内各地の温泉で年末年始の疲れをほぐしましょう。
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知覧茶でほっと一息
温かいお茶は気持ちを落ち着け、集中力も高めてくれます。
■ 「いちごの日」に想いを込めて
1月5日は「いち（1）ご（5）」の語呂合わせから「いちごの日」と呼ばれています。
この日は甘い果物の記念日であると同時に、15歳の中学3年生、すなわち受験を控えた若者たちを応援する日でもあります。
鹿児島県内でも、厳しい寒さの中で受験勉強に励む生徒の皆さんがたくさんいらっしゃいます。
私たちハローネット鹿児島も、地域の未来を担う若い世代に心からのエールを送ります。
■ 休暇明けリズムを整える3つの方法
新年明けのこの時期、「体が重い」「やる気が出ない」と感じる方も多いようです。
長期休暇による生活リズムの乱れが原因とされ、徐々に日常のペースを取り戻すことが大切です。
3つの方法
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朝日を浴びる
冬の鹿児島の朝日は穏やかで心地よく、体内時計のリセットにも効果的です。
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30分早めの就寝
夜更かしをリセットし、少しずつ通常の生活リズムへ戻しましょう。
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軽いストレッチ
深呼吸をしながら体をゆっくり伸ばすことで、心身ともにリフレッシュできます。
■ 新年の目標を行動に変えるコツ
年始に掲げた目標も、具体的な行動に落とし込むことで継続しやすくなります。
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「5kg減量する」→ 今月は週2回ウォーキングを実施
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「100万円貯める」→ 毎月8万円の積立を目標に設定
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「資格を取得する」→ 今週中に教材を手配
無理のないステップで、小さな達成を積み重ねることが成功の鍵
■ 不用品処分はプロにお任せください
年末年始の片付けで出てきた不用品の処分にお困りの際は、ハローネット鹿児島へご相談ください。
乗らない原付バイク・エアコンなどの取り外し無料回収にも迅速・丁寧に対応いたします。
お見積りは無料ですので、「これも回収できる？」というご相談でもお気軽にお問合せください。
■ 結びに
お正月明けの今日、少しずつ生活のリズムを取り戻しながら、新しい一年を気持ちよくスタートさせましょう。
受験を控える15歳の皆さまにも、地域の皆さまにも、良き一年となりますよう心よりお祈り申し上げます。
本年もハローネット鹿児島をどうぞよろしくお願いいたします。
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