やりたいと思っていることに
手がつけられない時って焦る😱
・勉強しなきゃと思っているのに
やらない自分
・仕事しなきゃと思っているのに
手が進まない自分
・ダ〜イエットは明日から(笑)
etc・・・
「やりたいと思っていることに
手がつけられない時」って
わかってるのに出来ない〜〜〜！！って
笑えてる時はまだ良いんだけど、
だんだん自分自身を
責めるようになってくると
まぁまぁ辛い。
そういう時に限って、
頭の中では自動再生テープが
かかるかのように
「それ、本当はやりたいことじゃ
ないんじゃない？」
「この前もやらなかったよね？
今日も何もしないんだね。」
「やりたいと思ってるのに
なんで出来ないんだろう」
「分かってるのに
どうして出来ないの！？」
「また食べちゃった・・・」
etc・・・
キッツイ声が聞こえてくる＞＜
でも、
自分自身を振り返ってみると
だいたいそういう状況の時
本当は、本心では、
それらをやりたいと
思っていない。爆
もっと言うと「アタマ」では
「やりたい」と思っている or
「やりたいと思いたい」んだけど
心やそれ以外の自分は
「やりたくない」って
思ってるんだよね😂
やりたくない理由は
・そもそも本当の望みじゃない
(体裁や将来を考えての
計算された望み)
・誤解している
(ダイエットは食事制限が辛いなど、
経験や昔の教えからくる
考えがこびりついている)
・アタマ以外のところを
見えないレベルで調整中
(心が追いつくプロセスを
経験する必要があったり、
見えない部分の調整
期間だったりする)
・やりたいの理由がゆるく
まだあまりリアルになっていない
(何か理由があってそんなに
強く望めていなかったり、
欲望に正直になれていない、
もしくは恐怖や遠慮で
望みを弱くしか描けておらず
欲しい未来に自分で許可を
降りせてない)
・条件つけすぎ。笑
（やりたいと思っていることに対して
アレやりたくない、
これやりたくない、
この方法は嫌だ・・・
〇〇すべき〜、普通は▼▼だ〜という
否定的な条件や心配は多いのに
こうしたい！がほとんどなかったり
やってみよう！という好奇心がない時。
自分を枠に入れすぎて
ジャッジしすぎて
そりゃ何も出来ない。泣)
私は、
これのどれかを繰り返している時
やりたいと思っていることに
手がつけられない😂
そして、焦ってるから
渦中だと気づくことも出来ないことが多い。
今までを振り返ってみて
一番意味ないな〜と思うのは
「やりたいと思っていることに
手がつけられない」と悩んで
その状態からさらに
「なんで出来ないんだ？」と
考えようとすること💡
→この状況で頭を抱えて考え
出てきた答えはだいたい的外れで。爆
さらに自分迷路に入ることになる😭
このパターンを繰り返しすぎて
私なりに出た答えは・・・
「動けない時は
(なんらかの理由があって)
本当はやりたくないんだね〜
わたし。」って
まず自分を肯定的に
見てあげるということ
そして、
その状態で理由を考えるのをやめて
自分をコントロールするのを手放して
学んだり、自分を説得するのも諦めて
思いっきり遊ばせてあげること
溜まった思考を放電するイメージで
”アタマを使わない”をして、
絡まったエネルギーをアタマから抜く。
いつまでやるかは
自分の感覚でわかるよ。
「は〜〜〜っ。リラックス〜」って
頭が空っぽの感覚になるまでやります。
私たちは自分が思っている以上に
色々考えてアタマで生きることが
染み付いてるんだな〜って思う。
アタマ空っぽにしたくなったら
やることとして
↓私はこのあたりがお気に入り♪
・自然の中にいく
・神社いく
・公園行ってボ〜ッとする
・好きな運動する
・美術館行く
・美術館のカフェ行く
・ちょっと遠出する
・いつも行かないところにお出かけ
・一人カラオケいく
・好きな食材でご飯を作る
・お花を買う
・温泉入る
・ペインティングする
・音楽をかけて踊る
これを繰り返していたら最近は
「この感覚は
アタマで考えすぎだな・・・
これ以上考えるのはやめよう〜」
って体感で分かるようになってきました♪
だいたい・・
アタマで正当な理屈を考えて
説得しようとしても、
自分って言うこと
聞いてくれないよね〜＾＾；
でも、こんな感じで
一見何の役にも立たなくて
遊んでるだけだったり
わがままやってるだけのように見える
”アタマの放電”をしていると、
ふとした瞬間に
自分の本音が見えてくるから不思議。
アタマが止まると
「本当はそんなにやりたいことを
望んでなかったんだ〜」とか
「そもそもやりたいことじゃなくて
他のものが欲しかったんだ〜」とか
「やりたくな理由は
怖かったからだったんだ」とか
「自分は今、まだ動きたくなくて
休憩したいんだ」
「本気で変化してしまうと
思ってるからこそ、
戸惑ってるんだ」とか
「やりたいと思っているけど
その手前にあるものが怖いんだ」
etc・・・
本音が聞こえてくるし
気づきがある✨
そして
自分の本当の気持ちがわかったら
自分の本心と繋がれて
とっても安心するし☺️
その後のどうしたいか？を
自分で決めることができるから
やりたいのに出来ないという
悩みから脱出できます
そう考えると
「やりたいと思っていることに
手がつけられない時」って
ただ悩んでいるんじゃなくて
自分ともう一歩深く繋がって
コミュニケーションをとる
ヒントの時かもしれないなーって
思いました
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