母乳改善

今まで順調で楽しいと思えていた子育て。

でもここ最近は寝かしつけに苦労今までは最後に授乳を終えると結構すぐに寝ていたのに。一昨日は二時間もかかった。

眠りも浅いし、昼寝させるにも最近は一苦労。でも今日は朝の昼寝もちゃんとしてくれた。安心して寝ている姿を見るのって幸せ～

疲れもふっとびます！！

色々何がいけないのか考えた結果、最近もしかすると母乳が足りてないのかもしれない。

母乳に影響がないように、甘いもの控えたり食べ物には気を使っていたつもりだけど。

ここ最近は忙しくて、あまり料理にも時間をかけていなかったから。

ちゃんとした母乳に良い根菜を食べたり、後はお味噌をちゃんと飲まなければ。

あまり重くないようにお魚と鶏肉もちゃんと食べてたつもりだけど、もっともっと食生活に改善が必要だなと反省しました。

赤ちゃんが泣いたり忙しいとご飯がおろそかになり、いつも早食い状態。

もっとちゃんと噛んで食べなきゃ消化にも悪いし。

母乳は血液から作られる。

母乳の質を良くし、そして量をもっと増やせるようにすると、息子も気持ち良くスーッと満足して寝てくれるはず。と期待をこめて料理また頑張ります。