「エネルギーが切れるまで活動的に過ごす軽躁(けいそう)状態が続いて、ガス欠になって鬱に転じて休職する。そして転職など職場環境が変わり、軽躁状態になって元気に働く…。

「際限のない仕事をしながら、自分で自分を管理する“裁量型職種"は僕の鬱症状を起こしやすいと思った。もう一度、仕事との向き合い方、働き方を見直したかった」


「鬱病や双極性障害との診断を受けた人はしっかり休み、日常生活ができるようになったら職場復帰トレーニングに取り組むべき。少し休んだだけですぐ職場復帰すると、また症状を悪化させてしまって休む。それを繰り返すと、あっという間に傷病休職期間を使い切って退職せざるを得なくなる」


辛い…
ヨーグルトを食べただけでこんなゲップするとは、、、


オヤジからのメールで不安になったせいかな?



辛すぎる
どこにも弱音吐けないし
理解してもらえない


火曜からは絶対仕事行かなきゃなの!!

休み中にストレスなんて貯めてる場合じゃないのに、、、