息子も帰省して
家の中も 主人も娘も 毎日が
何だか嬉しそう～🎵
そんな毎日だが
カーブスに
通う事は 忘れない毎日だが
今日
インストラクターの方に
(9月体験から入会時指導してくれた方が)
顔が スッキリされて
小さくなりましたね
と言われました
改めて
鏡で 自分の顔を鏡で見て
思わず感激～🎵
顎を引くと
二重顎になってたのが
なくなり
顎の下の部分のたるみが
少なくなっている～⁉
日頃の
糖質制限の努力がでたのか
嬉しかった
今は
プロテインじゃなく
(値段が高いので〰)
運動の後は
市販のロコテイン
を飲んでいる～
明日で 今年のカーブスは終わり
休みに入る
が
筋トレとストレッチと
適度の有酸素運動
糖質制限は
続けて行くつもり
でも
私だって
クリスマスにはケーキは食べたし
年越し蕎麦
正月には お餅も
食べるつもり
正月明けた カーブスでの計測も
これから楽しみだ
自分自身の
努力次第だと思うから
昨日は
サンタさんトナカイくん
お疲れ様会～🎵
